Tips uống nước chanh để đánh bay mỡ thừa, tăng collagen giúp da trẻ hóa từng ngày
Bộ phận của cá được xem là đại bổ sánh ngang nhân sâm: Nhiều người không biết lại vứt đi / 6 loại rau "bình dân" nhưng quý như nhân sâm giàu dinh dưỡng, ít phun thuốc trừ sâu
Nước chanh là món nước uống quen thuộc có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da. Nhiều ngôi sao như Miranda Kerr, Phạm Băng Băng, Triệu Vy, Song Hye Kyo... cũng đều uống nước chanh vào buổi sáng.
Tuy nhiên, phải uống nước chanh vào buổi sáng như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng rõ.
Lợi ích của việc uống nước chanh
Nước chanh giàu vitamin C và có tính acid, do đó sẽ giúp kiềm hóa, cân bằng độ pH trong cơ thể. Nước chanh còn có chứa chất xơ không hòa tan cao và chất xơ tự nhiên tan trong nước giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, tính acid của chanh sẽ kích thích tiết dịch vị.
Ảnh minh họa
Nước chanh còn giúp hỗ trợ giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu, khử trùng và chống viêm. Kết hợp nước chanh với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn sẽ giúp cân nặng giảm như ý.
Khi uống nước chanh vào buổi sáng, cơ thể chúng ta đã có thời gian nghỉ ngơi dài vào buổi tối. Một cốc nước chanh vào buổi sáng sẽ bổ sung nước cho cơ thể, đào thải độc tố. Ngoài ra,nước chanh cho phép các tế bào của cơ thể tái tạo nhanh hơn và cũng giúp cải thiện màu da, vì vitamin C có trong nó sẽ hỗ trợ làn da sáng và săn chắc, tăng tốc độ tái tạo collagen và ngăn chặn các gốc tự do tấn công da.
Lưu ý khi uống nước chanh vào buổi sáng
Sau khi uống nước chanh, bạn nên uống thêm 1 ly nước trắng để bảo vệ men răng.
Bạn nên uống nước chanh ấm, để tăng hiệu quả chuyển hóa mỡ thừa. Tránh pha chanh với nước quá nóng vì nhiệt độ cao có thể khiến enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ. Hoặc có thể thêm mật ong với nước chanh để giảm độ chua.
Công thức nước chanh giảm cân
Phạm Băng Băng pha nước chanh với mật ong vừa giảm cân vừa đẹp da.Cô dùngcắt lát, mật ong và một chút chanh dây. Cô ủ hỗn hợp trên trong 2, 3 ngày là có thể pha với nước để sử dụng.
Triệu Vy cắt chanh vàng thành những lát nhỏ, thêm 1 chút mật ong và đậy kín hộp lại để qua đêm. Ngày hôm sau, cô đổ hỗn hợp trên ra cốc, thêm 1 chút nước lọc hoặc soda tùy thích.
Hoặc chỉ cần pha một chút chanh với nước ấm để uống vào buổi sáng là đã giúp giảm cân, thải độc, tăng cường sức đề kháng, ngừa lão hóa hiệu quả. Bạn lưu ý không nên pha chanh quá chua, uống thêm 1 ly nước lọc sau khi uống nước chanh để bảo vệ men răng. Nếu e ngại vị chua của chanh thì bạn có thể pha thêm một chút mật ong hoặc đường.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
'Ngộp thở' trước thân hình của nữ streamer quyến rũ nhất Hàn Quốc
Phát sốt trước số đo 91-58-95cm của hot mom quyến rũ nhất Hàn Quốc
Cưới 47 ngày thì ly hôn rồi bị mẹ chồng mỉa mai, tôi để lại tờ giấy khiến cả nhà họ chạy theo van xin
Nửa năm sau ly hôn, tôi nhận được tin nhắn vỏn vẹn 4 từ của chồng cũ mà không cầm được nước mắt
Chồng đi công tác xa nhà, bạn anh ấy gửi cho tôi bức ảnh chấn động, ngay trong đêm hôm ấy xảy ra một chuyện bất ngờ
Ghé thăm vợ cũ sau vài năm chia tay, cảnh tượng hiện ra trước mắt khiến tôi choáng váng, đau khổ vô cùng