Trắc nghiệm: 'Căn bệnh tinh thần' bạn đang mắc phải là gì?

A. Bạn không hài lòng với cuộc sống của mình. Sự bất mãn này vô hình tạo ra gánh nặng tâm lý. Gần đây, bạn luôn đắn đo suy nghĩ không biết lựa chọn như thế nào, nên thay đổi ra sao, và con đường bạn đang đi và đang sống có phải là sự lựa chọn đúng đắn không.

Trạng thái tinh thần này được gây ra bởi bạn quá quen với việc cư xử "gượng ép" trước người khác. Những gì bạn phải thể hiện bên ngoài thực chất không giống với tính cách thực sự của bạn. Dần dần, bạn mất đi con người thật của mình. Tính "hai mặt" trong nhân cách là một kỹ năng cần thiết để tồn tại trong xã hội, nhưng theo thời gian, nó tạo ra những mâu thuẫn tâm lý mạnh mẽ trong bạn, bởi bạn cảm thấy mình không được sống theo ý mình muốn. Bạn sẽ cần cân bằng cuộc sống của mình, cả bên trong lẫn bên ngoài, giữa việc làm hài lòng mọi người và nuông chiều nguyện vọng của bản thân.

B. Gần đây, bạn có thể quá quan tâm đến các mối quan hệ cá nhân, bất luận là tình bạn, tình yêu hay chỉ là xã giao. Vấn đề ở chỗ, bạn không cảm nhận được kết nối sâu sắc hay sự thật lòng, chân thành từ những đối tượng bạn đang tương tác. Ngay cả chính bản thân bạn cũng cảm thấy không thoải mái, không phô bày được suy nghĩ và nói ra quan điểm của mình. Bạn cảm thấy giữa bạn và họ luôn cố tình trưng ra những gì tốt đẹp nhất của mình trước mặt đối phương, nhưng đó chưa chắc đã là sự thật. Có sự xa cách và nguội lạnh trong những mối quan hệ này.

Mọi người đều bị ràng buộc bởi chủ nghĩa hoàn hảo, đặc biệt là trong các mối quan hệ giữa các cá nhân. Bạn cần học cách thả lỏng bản thân, từ từ thể hiện những khía cạnh bạn muốn phô bày ra cho họ biết. Đừng lo lắng về phản ứng của những người xung quanh. Bạn đẹp nhất khi là chính mình. Hãy nhìn nhận những mối quan hệ mình có một cách khách quan nhất, chấp nhận buông bỏ nếu thấy không phù hợp!

C. Bạn đang gặp nhiều áp lực về cả công việc lẫn gia đình hay tình cảm. Bạn không có động lực để bước tiếp, cảm thấy cuộc sống mất đi ý nghĩa. Bạn nóng lòng muốn thoát khỏi tình cảnh này, muốn vứt bỏ trách nhiệm với mọi thứ. Bạn hiện rất nhạy cảm, chỉ một vài thăng trầm nhỏ cũng sẽ khiến bạn dao động tâm lý rất mạnh, ảnh hưởng tới tinh thần và cả cách bạn cư xử với người thân, bạn bè và người yêu.

Bạn là một người rất có trách nhiệm, do đó, bất kể áp lực đến từ bên ngoài hay từ nội bộ, bạn cũng sẽ đều nhận về mình hết, với mong muốn giải quyết triệt để, không làm ảnh hưởng tới ai. Gánh nặng càng ngày càng lớn, khiến bạn stress và bế tắc. Bạn cần ai đó để san sẻ chúng. Hãy học cách nghĩ cho bản thân mình, đó không phải là ích kỷ, mà là khả năng tự điều chỉnh.

D. Bạn có một mục tiêu sống mạnh mẽ, hoài bão lớn. Nhưng có thể hoàn cảnh hiện tại không cho phép bạn đạt được tất cả những nguyện vọng bạn ấp ủ. Vì vậy, bạn cảm thấy mình thật thảm hại và thất bại. Bạn lo lắng, hoang mang vô định, trái tim của bạn không ngừng kêu gọi bạn phải làm những gì mình muốn, nhưng bạn lại chẳng thể tiến bước.

Trong cuộc sống, tưởng tượng và thực tế là hai chuyện hoàn toàn khác nhau. Để biến ước mơ thành sự thật là cả một hành trình gian nan và khó khăn. Bạn cần suy nghĩ thực tế hơn, chấp nhận giới hạn của bản thân, và học cách "điều hướng" lý tưởng của mình phù hợp với thực tiễn.