Trị gàu hiệu quả nhờ kết hợp giấm táo với nguyên liệu này

Gàu là gì?

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Gàu là tình trạng da đầu sản xuất và rụng các tế bào da với tốc độ nhanh bất thường, dẫn đến biểu hiện da đầu bị khô và bong tróc thành từng mảng hoặc lấm tấm nhỏ màu trắng. Ở một số người, các triệu chứng khác có thể bao gồm: ngứa da đầu; kích ứng và mẩn đỏ trên da đầu; viêm da đầu.

Theo sinh lý cơ thể, mỗi ngày có khoảng 487.000 tế bào/cm2 da được bong ra cùng với chất làm sạch. Tuy nhiên, ở những người bị gàu và viêm da đầu, con số này tăng lên 800.000 tế bào/cm2 da.

Ở mức độ nhẹ, gàu có thể điều trị bằng cách dùng dầu gội đầu mỗi ngày. Mức độ nghiêm trọng hơn, người bệnh cần sử dụng dầu gội có thành phần thuốc. Tuy nhiên, các triệu chứng có thể xuất hiện lại sau đó. Gàu cũng là một triệu chứng của bệnh viêm da tiết bã nhờn (hay còn gọi là viêm da dầu, chàm da mỡ).

Nguyên nhân gây gàu da đầu

Viêm da

Viêm da đầu là tình trạng da đầu bị đỏ, kèm vảy da màu trắng, mỏng dính vùng trán đỉnh, có thể lan tỏa vùng đầu. Tình trạng viêm da cũng xuất hiện ở mặt với những đám đỏ da có ranh giới rõ rệt, trên có vảy; vảy mỡ vàng dính tập trung ở rãnh mũi má, đầu trong lông mày…; vùng thân mình hay gặp ở ngực, lưng.

Nấm men

Malassezia thuộc họ nấm men sinh sống trên da người có sở thích ăn chất dầu, bã nhờn trên da, hình thành các axit béo tự do, gây phản ứng viêm da kích ứng. Hệ quả là tế bào sừng da đầu tăng sinh quá mức và tạo vảy da đầu. Do đó những người da dầu dễ bị gàu hơn so với nhóm da khác.

Da khô

Ngược lại với tình trạng da đầu đổ nhiều dầu, da đầu khô do không có đủ độ ẩm, chất dầu, rơi vào tình trạng rối loạn, dễ kích ứng và bong tróc, dễ phát sinh những vảy trắng nhỏ.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc

Dầu gội, gel tạo kiểu, thuốc uốn, nhuộm hay mỹ phẩm chăm sóc tóc chứa các thành phần tẩy rửa, chất bảo quản… không thân thiện với da đầu. Độ pH bị ảnh hưởng và xáo trộn khiến độ ẩm mất cân bằng, da đầu khô hơn mức bình thường, dễ kích ứng và sinh gàu.

Bệnh lý

Những loại bệnh lý như viêm da tiết bã nhờn, bệnh vảy nến, bệnh chàm… đều là những yếu tố trực tiếp ảnh hưởng đến da đầu và sinh vảy gầu.

Người mắc bệnh Parkinson, các bệnh thần kinh hay người nhiễm HIV cũng dễ bị viêm da tiết bã nhờn và gây ra gàu.

Ngoài ra, nhóm người mắc bệnh lý tim mạch, người vừa hồi phục sau nhồi máu cơ tim có hệ miễn dịch bị suy yếu cũng khiến da đầu của họ dễ bị đổ gàu hơn.

Căng thẳng

Stress là nguyên nhân gây ra gàu. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, căng thẳng còn khiến bạn dễ mắc phải một số vấn đề về da, trong đó có tình trạng gàu. Căng thẳng kéo dài lâu ngày gây kích hoạt quá trình bong tróc các tế bào da chết, sản sinh nhiều gàu hơn hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh hiện có.

Nguyên nhân, khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng và suy yếu, giảm khả năng chống lại các vấn đề sức khỏe phát sinh. Hệ quả, một chu kỳ ngứa sẽ được kích hoạt, càng gãi càng ngứa và sản sinh nhiều gàu.

Thiếu/ thừa dưỡng chất

Thiếu vắng sự xuất hiện của các thành phần giúp cho da đầu khỏe mạnh, cân bằng độ ẩm như kẽm, vitamin B, chất béo… là nguyên nhân gây ra tình trạng gàu.

Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều đường cũng là nguyên nhân. Lý do, đường thúc đẩy sự phát triển của những loại nấm men ký sinh trên da. Đường cũng gây ức chế vitamin B, một dưỡng chất được xem là chống lại tình trạng sản sinh gàu.

Nhiệt độ môi trường

Không khí quá lạnh và khô như ngồi trong môi trường điều hòa nhiệt độ thấp hay mùa đông cũng có thể gây ra tình trạng mất nước, da đầu khô, thiếu độ ẩm.

Giới tính

Hormone Androgen (như testosterone) kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn. Dầu tiết ra nhiều hơn làm tăng khả năng phản ứng viêm và gàu xảy ra. Do đó, nam giới bị gàu nhiều hơn phụ nữ.

Các nguyên nhân khác

Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít cũng gây ra tình trạng gầu. Nếu gội đầu quá nhiều lần trong tuần, da đầu sẽ mất chất dầu bảo vệ, độ pH bị xáo trộn. Ngược lại, gội đầu quá ít khiến cho da chết tích tụ, sinh nhiều dầu, bít tắc lỗ chân lông, nấm có cơ hội sinh sôi.

Công dụng trị gàu từ hạt cỏ cà ri và giấm táo

Từ lâu, giấm táo đã được biết đến với công dụng nuôi dưỡng tóc rất hiệu quả. Các thành phần tự nhiên có trong giấm táo như vitamin A, pectin, axit axetic, protein,... rất có lợi cho sự phát triển của tóc. Chúng không những có thể tiêu diệt các tác nhân gây nấm da dầu mà còn giúp mái tóc suôn mượt và óng ả hơn. Đặc biệt, khi kết hợp dưỡng tóc bằng giấm táo cùng với hạt cỏ cà ri, mái tóc của bạn sẽ sạch gàu và chắc khỏe hơn rất nhiều.

Sở dĩ hạt cỏ cà ri có công dụng này là vì nó có chứa lecithin - một thành phần có khả năng dưỡng ẩm và dưỡng tóc, giúp ngăn ngừa tình trạng da đầu bị gàu và ngứa ngáy. Ngoài ra, hàm lượng axit nicotinic và protein có trong hạt cỏ cà ri còn có thể giúp tóc khỏe mạnh hơn, đồng thời hỗ trợ cân bằng độ pH cho da đầu.

Cách kết hợp hạt cỏ cà ri và giấm táo trị gàu

Cách kết hợp hạt cỏ cà ri và giấm táo trị gàu an toàn và hiệu quả. Nguồn ảnh: Internet

Chỉ với bước đơn giản từ hạt cỏ cà ri và giấm táo, bạn sẽ có thể trị sạch gàu một cách nhanh chóng. Đây là một phương pháp vừa an toàn, vừa đem lại hiệu quả cao.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

2 muỗng canh hạt cỏ cà ri

½ muỗng cà phê giấm táo

Cách thực hiện

Cho 2 muỗng canh hạt cỏ cà ri vào 1 tô nước sạch rồi ngâm qua đêm, sau đó lọc bỏ nước.

Xay nhỏ hạt cỏ cà ri rồi trộn đều cùng với ½ muỗng cà phê giấm táo, thu được hỗn hợp sền sệt.

Làm ướt tóc bằng nước sạch rồi thoa hỗn hợp hạt cỏ cà ri và giấm táo lên da đầu. Để yên trong khoảng 25 - 30 phút.

Gội lại đầu với nước sạch cùng dầu gội và dầu xả

Lưu ý:

Thực hiện đều đặn 1 - 2 lần/tuần cho đến khi gàu biến mất hoàn toàn.

Ngoài thực hiện phương pháp trên, bạn nên áp dụng chế độ sinh hoạt sạch sẽ để hạn chế tình trạng gàu quay trở lại.

Khi gội đầu, bạn không nên gãi quá mạnh để ngăn ngừa sự hình thành của gàu

Chế độ sinh hoạt giúp hạn chế gàu

Từng bước thay đổi để giảm nguy cơ phát triển hoặc kiểm soát gàu, bao gồm:

Kiểm soát căng thẳng. Thực hiện đi bộ, tập yoga, tập thở… mỗi ngày qua đó có thể kiểm soát gàu.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn uống đủ kẽm, vitamin B và chất béo (omega-3,6) có thể giúp ngăn ngừa gàu, bao gồm: cá hồi, cá ngừ, bơ đậu phộng, dầu ô liu nguyên chất, dầu hạt cải, bơ, quả óc chó và trứng. Dầu dừa cũng có thể cải thiện tình trạng gàu, tuy nhiên cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng thường xuyên vì chứa nhiều chất béo bão hòa.

Giảm lượng đường tiêu thụ và tránh thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng đường cao.

Sử dụng các loại mặt nạ dành cho da đầu như mặt nạ dầu ô liu có thể giải quyết vấn đề da đầu khô khi ngồi quá lâu trong môi trường lạnh và khô.

Xây dựng thói quen chăm sóc tóc và da đầu phù hợp. Cần căn cứ vào những yếu tố tác động để có số lần gội tương ứng: tóc bết (gội 2-3 lần/tuần), sử dụng sản phẩm tạo kiểu như gel tạo kiểu (gội vào cuối ngày), tập thể thao (gội sau khi tập), tóc nhuộm (2-3 lần/tuần)… Khi gội, thực hiện động tác xoa bóp nhẹ nhàng để vảy gàu bong tróc, dễ dàng trôi theo nước ra khỏi đầu. Nếu tóc khô và da đầu nhạy cảm, cần giảm số lần gội, có thể gội cách ngày.

Tiếp xúc với nắng. Ánh nắng có thể tốt cho việc kiểm soát gàu. Tuy nhiên, bạn không nên tắm nắng để tránh làm tổn thương da, tăng nguy cơ ung thư da do tiếp xúc với tia cực tím. Thay vào đó, chỉ cần dành một ít thời gian ở ngoài trời vào thời điểm nắng sớm hoặc sau 15g sau khi đã thoa kem chống nắng cho mặt và toàn thân.

Hạn chế dùng sản phẩm tạo kiểu tóc. Các sản phẩm này nếu không được làm sạch đúng cách có thể tích tụ trên tóc và da đầu, gây bít tắc lỗ chân lông càng khiến da đầu đổ dầu và sinh gầu.