Trước khi đi ngủ bấm vào 3 huyệt này giúp bạn ngủ sâu giấc, ai cũng nên biết
Bí quyết giúp ngôi nhà trở nên gần gũi với thiên nhiên / Bí quyết nâng cấp phòng tắm với ngân sách hạn chế
Huyệt phong trì
Trong y học cổ truyền phần huyệt phong trì nằm ở phía sau cổ của bạn. Bạn có thể tìm thấy nó bằng cách cảm nhận xương phía sau tai của bạn và theo các rãnh xung quanh nơi cơ cổ của bạn gắn vào hộp sọ.
Cách bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon: Bạn hãy sử dụng ngón tay cái của bạn để tạo một áp lực sâu và vững chắc lên trên hộp sọ của bạn, sử dụng chuyển động tròn hoặc lên xuống để xoa bóp khu vực này trong bốn đến năm giây. Rồi sau đó, bạn hãy hít thở sâu khi bạn xoa bóp huyệt này. Khi bạn ấn vào huyệt này sẽ cải thiện chức năng hô hấp giúp bạn ngủ sâu giấc, an lành tinh thần thoải mái.
Huyệt túc tam lý
Phần huyệt này nằm ở vị trí từ bờ dưới xương bánh chè xuống 3 tấc cách khoảng 1,8 cm, mào trước xương chày ra ngoài theo chiều ngang một ngón tay.
Cách bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon: Bạn hãy dùng đầu ngón tay cái bấm vuông góc vào huyệt, cảm giác căng tức chạy dọc xương chày. Mỗi ngày có thể day bấm 3 đến 5 phút.
Trong y học cổ truyền chia sẻ rằng phần huyệt túc tam lý có tác dụng bảo dưỡng toàn thân. Xoa bóp bấm huyệt túc tam lý thường xuyên sẽ giúp lưu thông khí huyết, tốt cho sức khỏe của thận, giúp bạn có giấc ngủ ngon. Khi bạn xoa bóp huyệt túc tam lý ngay cả không bị mất ngủ để tăng cường sức khỏe.
Huyệt thái xung
Phần huyệt thái xung nằm ở vị trí nằm ở kẽ ngón chân thứ 2 và ngón chân cái, cách kẽ ngón chân dịch thẳng lên mu bàn chân khoảng 3-4cm đối với người lớn.
Cách bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon: Khi bấm huyệt này, dùng đầu ngón tay cái miệt từ kẽ ngón chân lên trên, khi ngón tay lại do vướng vào kẽ của 2 xương bàn chân, được xác định là vị trí của huyệt thái xung.
Sau khi bạn ân vào huyệt thái xung sẽ có tác dụng trợ giúp khơi thông kinh mạch, thúc đẩy khí huyết lưu thông, điều chỉnh sự hòa hợp âm dương của tạng phủ, là một loại phương pháp rất tốt bảo vệ sức khoẻ giúp thư giãn gân cốt ngủ ngon hơn rất nhiều.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bắt đầu lập đông, từ ngày 7/11, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vận may thăng hoa, Niết bàn sẽ tái sinh!
4 con giáp được thần tài chiếu cố, tài lộc rực rỡ trong mùa đông
Tử vi 12 con giáp ngày 7/11/2024: Tuổi Tỵ bứt phá, tuổi Sửu tài lộc thăng hoa
Loài cá nước ngọt của Việt Nam từng bị chê ít người ăn được, nay bán tới 500.000 đồng/kg
Cuộc sống “trong mơ” hay địa ngục lặng lẽ? Mỗi tháng nhận 50 triệu từ chồng để ở nhà ăn chơi, tôi chỉ biết khóc trong nghẹn ngào
Bàng hoàng phát hiện bí mật trong tủ chén, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu thay đổi đầy bất ngờ!