Trước khi đi ngủ uống 7 loại nước này đảm bảo trẻ ra chục tuổi, da đẹp mịn màng

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, làm dịu tinh thần, dịu dạ dày, giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, loại trà này còn giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngữa lão hóa hiệu quả. Bạn chỉ cần cho một nắm hoa cúc khô bỏ vào ngâm trong nước nóng khoảng 5 phút là có thể thưởng thức.

Trà tâm sen

Trà tâm sen giúp làm giảm trở lực huyết quản, phòng chống rối loạn nhịp tim, hồi hộp, đánh trống ngực. Ngoài ra, loại đồ uống này còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa, cải thiện lưu lượng máu, giúp ngủ ngon.

Bạn chỉ cần khoảng 3 gram tâm sen, cho vào ấm hoặc cốc, chêm thêm nước sôi, ngâm khoảng 5-10 phút là có thể sử dụng.

Nước ép cà chua

Đừng bỏ qua một ly nước ép cà chua vào buổi tối. Đây là loại thức uống tiện lợi thanh nhiệt cơ thể. Nước ép cà chua mang lại hiệu quả cho da khi thời tiết khô hanh thất thường vì nó chứa hàm lượng vitamin C, vitamin B rất cao, và khả năng chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước tự nhiên.

Việc dùng một cốc nước ép hoặc sinh tố cà chua tươi mát sau bữa ăn tối không những tốt cho hệ tiêu hoá mà nó còn có tác dụng làm trắng da, đẹp dáng.

Sinh tố dâu tây

Dâu tây là loại quả mọng nước, có thể tăng tính đàn hồi cho da, nó còn có công dụng làm da trắng mịn, giữ ẩm cho da. Thường xuyên uống nước dâu tây vào buổi tối không chỉ giúp da tươi tắn nhẵn bóng mà còn hỗ trợ tóc chắc khỏe bởi nguồn vitamin A và kali dồi dào.