Đời sống

Trước khi đi ngủ uống 7 loại nước này đảm bảo trẻ ra chục tuổi, da đẹp mịn màng

Nhưng loại đồ uống này giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể đồng thời chống lão hóa cực kỳ hiệu quả.

Bạn có biết tác dụng 'thần kỳ' của nước ép cần tây / Thường xuyên uống nước ép trái cóc, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra

Nước mật ong ấm

Mật ong có khả năng nuôi dưỡng làn da cực kỳ hiệu quả. Mật ong giàu chất chống oxy hóa, nhiều vitamin và các phenol giúp cấp ẩm, giảm căng thẳng thần kinh, giúp bạn ngủ ngon hơn từ đó giúp làm da phục hồi tốt hơn.

8A-matong-d0495
Ảnh minh họa.

Sữa tươi

Sữa tươi cung cấp nguồn protein dồi dào giúp phục hồi và tái tạo da. Ngoài ra, sữa còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho các mô xương, khớp, giúp cơ thể dẻo dai hơn. Trytophan có trong sữa giúp cơ thể sản sinh ra hormone cần thiết giúp bạn có một giấc ngủ sâu. Ngoài ra, sữa tươi giúp kích thích sản sinh nhiều tế bào da mới, giúp da mịn màng, tươi trẻ và chậm lão hóa.

Nước cam

Bạn có thể uống nước cam trước hoặc sau bữa ăn tối khoảng 30 phút giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cường hệ tiêu hóa. Nước cam chứa vitamin C cùng các khoáng chất như kali, phốt pho, kẽm giúp tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy đào thải độc tố, bảo vệ tế bào giúp giảm khô sạm da.

nuocscam-620x620

Trà hoa cúc

 

Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, làm dịu tinh thần, dịu dạ dày, giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, loại trà này còn giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngữa lão hóa hiệu quả. Bạn chỉ cần cho một nắm hoa cúc khô bỏ vào ngâm trong nước nóng khoảng 5 phút là có thể thưởng thức.

Trà tâm sen

Trà tâm sen giúp làm giảm trở lực huyết quản, phòng chống rối loạn nhịp tim, hồi hộp, đánh trống ngực. Ngoài ra, loại đồ uống này còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa, cải thiện lưu lượng máu, giúp ngủ ngon.

Bạn chỉ cần khoảng 3 gram tâm sen, cho vào ấm hoặc cốc, chêm thêm nước sôi, ngâm khoảng 5-10 phút là có thể sử dụng.

Nước ép cà chua

Đừng bỏ qua một ly nước ép cà chua vào buổi tối. Đây là loại thức uống tiện lợi thanh nhiệt cơ thể. Nước ép cà chua mang lại hiệu quả cho da khi thời tiết khô hanh thất thường vì nó chứa hàm lượng vitamin C, vitamin B rất cao, và khả năng chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước tự nhiên.

 

cach-lam-nuoc-ep-ca-chua

Việc dùng một cốc nước ép hoặc sinh tố cà chua tươi mát sau bữa ăn tối không những tốt cho hệ tiêu hoá mà nó còn có tác dụng làm trắng da, đẹp dáng.

Sinh tố dâu tây

Dâu tây là loại quả mọng nước, có thể tăng tính đàn hồi cho da, nó còn có công dụng làm da trắng mịn, giữ ẩm cho da. Thường xuyên uống nước dâu tây vào buổi tối không chỉ giúp da tươi tắn nhẵn bóng mà còn hỗ trợ tóc chắc khỏe bởi nguồn vitamin A và kali dồi dào.

 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm