Tuần hai quả trứng gà tưởng không tốt mà tốt không tưởng

Trứng gà chứa nhiều protein, canxi, vitamin, kẽm… rất tốt cho sức khỏe của con người nhất là với trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển chiều cao.

Nhiều người bị tiểu đường mà không biết: Bác sĩ mách cách nhìn vào móng tay để tự phát hiện / Dùng củ sả đun lên uống hàng ngày: Vừa thải độc gan thận, vừa dưỡng da, giảm cân thần tốc

Giá trị dinh dưỡng trong trứng gà

Trong thành phần dinh dưỡng của trứng là thực phẩm chứa protein cao tăng cường sức đề kháng cho con người rất tốt. Trong thành phần dinh dưỡng của lòng trắng trứng có chứa đường, muối vô cơ, vitamin,... trong khi đó lòng đỏ trứng cũng chứa lượng cholesterol và vitamin cao khiến cơ thể con người khỏe mạnh hơn.

Ăn trứng ngăn ngừa bệnh tim

Theo các chuyên gia nghiên cứu đã cho thấy được rằng trong lòng đỏ trứng gà có chứa một loại chất béo không bão hòa đơn và một số loại axit béo khác nên rất tốt cho sức đề kháng của con người. Bên cạnh đó, trong thành phần dinh dưỡng của trứng còn chứa hàm lượng omega 9 rất cao có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim vô cùng hiệu quả.

Ảnh minh họa

Ăn trứng ngăn ngừa lão hóa

Nếu bạn thường xuyên ăn trứng gà 2-3 lần/ tuần thì sẽ giúp cải thiện sức khỏe của da và tóc thì trứng gà chính là sự lựa chọn phù hợp. Bởi vì trong trứng gà có chứa một số loại vitamin nhóm B như vitamin B1, B5.. rất tốt và cần thiết cho sức khỏe của da, tóc mắt và gan…

Khi bạn ăn trứng gà sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh từ sâu bên trong hay một cách quen thuộc bạn có thể sử dụng trứng gà để làm mặt nạ dưỡng tóc hoặc là mặt nạ giúp da trắng hồng đẹp hơn mỗi ngày.

Ăn trứng tốt cho thị lực

Trong thành phần dinh dưỡng của trứng gà có chứa 2 chất chống oxy hóa chính là lutein và zeaxanthin là những chất rất tốt cho mắt làm tăng cường thị lực của con người. Những chất này giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể ở mắt vô cùng hiệu quả.

Theo Khỏe và Đẹp Copy link

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/tuan-hai-qua-trung-ga-tuong-khong-tot-ma-tot-khong-tuong-search/?id=230160