Tuyệt chiêu đơn giản giúp cải thiện trí nhớ

Các nhà nghiên cứu phát hiện, siết chặt nắm đấm tay có thể giúp cải thiện trí nhớ. Ảnh: Discovery

Các nhà tâm lý học Mỹ phát hiện, siết chặt nắm đấm tay phải trong 90 giây giúp hình thành trí nhớ, trong khi hành động tương tự đối với tay trái sẽ cải thiện khả năng gợi lại ký ức.

Nhóm nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm đối với 50 người trưởng thành. Kết quả cho thấy, những người này tỏ ra ghi nhớ các từ trong một danh sách dài tốt hơn khi thực hiện những động tác siết chặt nắm đấm như trên.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, siết chặt nắm đấm kích hoạt những vùng não nhất định, có liên quan đến quá trình ghi nhớ.

Theo Ruth Propper, người dẫn đầu nghiên cứu đến từ trường Đại học Montclair, bang New Jersey (Mỹ), công trình nghiên cứu của ông và các cộng sự hé lộ rằng, những cử động cơ thể đơn giản có thể cải thiện trí nhớ bằng cách tạm thời thay đổi cách bộ não thực hiện chức năng.

Nghiên cứu trước đây từng chỉ ra rằng, việc siết chặt nắm đấm tay phải kích hoạt bán cầu não trái trong khi siết chặt nắm đấm tay trái kích hoạt bán cầu não phải. Hành vi này cũng từng được phát hienẹ có liên quan đến các cảm xúc, chẳng hạn như siết chặt nắm đấm tay phải gắn với sự vui mừng hoặc tức giận, trong khi siết chặt nắm đấm tay trái đi liền với sự buồn khổ và lo lắng.

Quá trình ghi nhớ được cho là sử dụng cả 2 bán cầu não: bán cầu não trái phụ trách việc mã hóa ký ức, còn bán cầu não phải kiểm soát việc tra cứu chúng.

Các chuyên gia nhận định, nghiên cứu trong tương lai sẽ phải xem xét liệu việc siết chặt nắm đấm còn có thể cải thiện các quá trình hoạt động trí não khác hay không, chẳng hạn như khả năng ngôn ngữ, nhận diện không gian hay ghi nhớ hình ảnh, nơi chốn cũng như từ ngữ.

Tuy nhiên, để chắc chắn về các kết quả thu được, các nhà khoa học sẽ cần phải nghiên cứu thêm đối với nhiều đối tượng hơn nữa.

Giáo sư Neil Burgess, chuyên gia thần kinh học thuộc trường University College London, tuyên bố cần phải có một cuộc nghiên cứu quy mô lớn hơn để chứng thực một ảnh hưởng nhất định đối với trí nhớ. Nó sẽ phải bao gồm cả việc quét não để xem cách thức máu luân chuyển tới các bán cầu não phải và trái.