Ung thư đến từ những thói quen sau bữa ăn mà bạn ít nghĩ tới
Giảm nguy cơ ung thư, răng chắc khỏe nhờ cà phê / 10 thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Ung thưlà căn bệnh có tỷ lệ mắc và tử vong rất cao. Người bệnh sẽ phải đối mặt với chi phí y tế lớn, nỗi đau của cơ thể, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Trên thực tế, ung thư liên quan mật thiết đến thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống. Duy trì lối sống không lành mạnh trong thời gian dài sẽ khiến các bộ phận trong cơ thể suy giảm chức năng hoạt động, dẫn đến sự hình thành của các tế bào ung thư.
Những thói quen không lành mạnh có thể trở thành nhân tố dẫn đến ung thư. Để tránh xa căn bệnh này, sau mỗi bữa ăn, bạn không nên thực hiện ba điều sau đây:
1. Tập thể dục
Tập thể dục sai thời điểm có hại cho sức khỏe
Khảo sát cho thấy nhiều người thích tập thể dục sau bữa ăn vì cho rằng điều đó có thể thúc đẩy sự hấp thụ và hỗ trợ giảm cân.
Tuy nhiên, thói quen đó sẽ gây khó tiêu và lâu ngày dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa trong đó có ung thư dạ dày. Để thúc đẩy quá trình xử lý thức ăn, cơ thể sẽ huy động nhiều máu đến cơ quan tiêu hóa. Việc tập thể dục sẽ dẫn đến sự phân tán máu, gây thiếu máu.
Thay vì tập thể dục nặng sau bữa ăn, bạn có thể thư giãn bằng cách đi bộ nhẹ nhàng.
2. Hút thuốc sau bữa ăn
Hút thuốc gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Ảnh: Help Guide
Sau bữa ăn, hoạt động lưu thông máu trong cơ thể sẽ tăng lên để hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ các chất có trong thức ăn. Vì vậy, nếu hút thuốc trong thời gian này, phổi và dạ dày sẽ hấp thụ các chất độc hại một cách nhanh chóng.
Hành động này không chỉ ảnh hưởng đến đường hô hấp mà còn khiến các chất có hại trong thuốc lá xâm nhập và gây tổn thương đến các mô và cơ quan khác trong cơ thể.
3. Ăn đồ ngọt và trái cây nhiều đường
Bạn nên kìm hãm sở thích ăn đồ ngọt của bản thân. Ảnh: Keeprecipe
Món tráng miệng và trái cây sau bữa ăn rất phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều gia đình. Nhiều người sẽ chọn đồ ngọt hoặc trái cây chứa nhiều đường.
Với lượng calorie cao, đồ ngọt sau bữa ăn không chỉ làm tăng gánh nặng cho dạ dày mà còn có khả năng gây ra một loạt các vấn đề chosức khỏe như huyết áp cao và mỡ máu cao. Bạn nên ăn trái cây ít đường sau bữa ăn khoảng một giờ.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo
Loài côn trùng nằm dưới hang sâu, được xem như 'lộc trời cho', xưa không ai thèm ăn nhưng nay là đặc sản, giá 200 nghìn đồng/kg
Khi chiên đậu phụ cho dầu nhiều sẽ 'lãng phí'! Hãy nhớ 2 mẹo này đậu phụ sẽ không bị vỡ hay dính chảo
Nhỏ một giọt dầu gió vào quần áo lúc đang ngâm, công dụng bất ngờ mà không loại bột giặt nào có được