Uống 1 ly chanh gừng hơn cả 1.000 cái gập bụng: Tăng sức đề kháng hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Mỡ bụng rất dễ tích tụ khi phụ nữ có tuổi, hoặc cả ngày ngồi nhiều như dân văn phòng. Với khuyết điểm xấu xí này nhiều chị em hì hục đến phòng gym tập luyện các kiểu. Nào là plank, gập bụng tích cực nhưng mỡ bụng thì vẫn nằm lì đó, không có biểu hiện nào giảm đi cả.

Đừng lo, có 1 cách giúp chị em giảm mỡ bụng đều đều. Chính xác chỉ từ việc sử dụng món nước giảm mỡ thần thánh với sự kết hợp từ hai nguyên liệu chính gồm chanh và gừng.

1. Những lợi ích của nước chanh gừng

Ngừa sỏi thận: Khi bạn uống chanh gừng vào buổi tôi sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận bởi loại nước này làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu.

Giảm cân: Nước chanh có tác dụng giúp cơ thể giảm cân và có lợi cho tiêu hóa. Chất chống oxy hóa trong chanh có thể giúp cơ thể làm sạch hệ tiêu hóa và gan. Uống chanh gừng hàng ngày cho bạn dáng vóc cân đối.

Tăng cường quá trình trao đổi chất: Gừng thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể và kích thích sự thèm ăn cho những người muốn tăng cân.

Tăng hệ miễn dịch: Trong mùa mưa và mùa đông, chúng ta thường dễ bệnh do vi khuẩn hoạt tính cao trong không khí. Vì vậy, cơ thể cần tăng cường chức năng miễn dịch để tránh cảm lạnh và cúm. Uống gừng và chanh rất tốt để bạn nâng sức đề kháng của cơ thể.

Duy trì mức đường trong máu: Mức tăng đột biến của lượng đường trong máu là triệu chứng phổ biến nhất với người bệnh tiểu đường. Gừng và chanh là sự kết hợp tuyệt vời giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

Giảm đau họng: Gừng pha với chanh giúp cơ thể giảm cảm lạnh, chữa ho và đau họng hiệu quả.

2. Cách pha hỗn hợp chanh gừng

Để làm hỗn hợp giảm mỡ bụng bằng chanh và gừng cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau:

4 bát nước lọc

1 củ gừng tươi

1 quả chanh tươi

1 thìa canh mật ong

Sau khi có đầy đủ nguyên liệu thì gừng đem rửa sạch, cạo vỏ để ráo nước. Dùng dao thái gừng thành từng lát mỏng.

Bắt nồi lên bếp rồi cho 4 bát nước cùng phần gừng đã thái lát mỏng vào, tiến hành đun sôi tầm 10 phút thì tắt bếp và để nguội.

Sau khi nước gừng đã nguội, lọc bỏ phần bã rồi vắt lấy nước cốt chanh cho vào cùng.

Dùng thìa khuấy đều cho các nguyên liệu hòa với nhau thành hỗn hợp đồng nhất là có thể dùng được.

Lưu ý nên uống vào mỗi sáng sau khi vừa ngủ dậy.

Có thể uống 2-3 cốc mỗi ngày để đạt kết quả nhanh nhất. Đối với người có tiền sử về dạ dày thì nên uống sau bữa ăn 1 tiếng, còn nếu bình thường thì uống trước khi ăn sáng 1 tiếng là ổn.