Uống nước chanh bỏ thêm thứ này vào giảm cân nhanh hơn hút mỡ
Thực đơn giảm cân với các món ăn ngon Hàn Quốc / Giảm cân bằng yến mạch hiệu quả, đúng cách có lợi cho sức khỏe
Ảnh minh họa. |
Nước chanh pha loãng
Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước (nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè). Uống thay nước lọc hằng ngày.
Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo. Ngoài ra khi uống nước chanh sau một thời gian sẽ không chỉ giúp bạn giam beo nhanh mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da nữa.
Nước vỏ chanh
Những lợi ích của chanh không chỉ có ở nước chanh, mà ngay cả vỏ cũng có lợi cho sức khỏe. Vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ quá nhiều đường, do đó, giúp duy trì cân nặng của bạn.
Sử dụng 10 vỏ chanh, nấu chung với 200 ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống. Nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng, nên nếu bạn không quen có thể ăn một quả táo nhỏ ngay sau đó.
Trà xanh với chanh
Trà xanh bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng, loại thức uống này còn tốt cho da, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Công thức thì vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần nấu trà xanh theo cách bình thường, khi uống thì vắt thêm vài giọt chanh để tạo độ chua.
Một số lưu ý khi giảm cân bằng chanh
- Không uống hỗn hợp nước chanh khi bụng đói. Thay vào đó, nhiều khuyên gia khuyên thời điểm tốt nhất để sử dụng loại nước này là khoảng 30 phút sau khi ăn.
- Không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.
- Ngoài ra, bạn vẫn phải duy trì việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, kết hợp thể dục thể thao điều độ để lượng kalo dư thùa được đào thải hiệu quả.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chồng mất được 5 năm, người phụ nữ lạ tìm đến muốn tặng tôi căn nhà và tiết lộ bí mật của anh
Đưa bạn trai về ra mắt, mẹ nhất quyết không đồng ý vì nhìn thấy thứ này trên cơ thể người yêu
Dù là người yêu hay là vợ, khôn ngoan thì đừng bao giờ hỏi đàn ông 3 câu này
Cuối tuần (2-3/11) cát tinh soi sáng: 4 con giáp thăng hoa sự nghiệp, tình duyên khởi sắc
Thứ bảy, ngày 2 tháng 11, ba con giáp may mắn nhất, dễ dàng có được sự giàu có
Vẻ đẹp siêu thực của hot girl kém 12 tuổi được Duy Hưng quyết liệt 'đòi cưới'