Đời sống

Uống nước chanh đúng cách thuốc bổ còn phải chạy xa

Bạn chỉ cần sử dụng nước chanh đúng cách sẽ không cần phải lo ngại nhiều về sức khỏe.

Người yêu phụ bạc đi cưới tiểu thư nhà giàu, tôi tặng cho họ 'món quà' ngày trọng đại / 2 cách làm dầu dừa nguyên chất đơn giản tại nhà cho các bà nội trợ

Tác dụng của uống nước chanh

Tăng cưỡng miễn dịch
Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C, đây là loại chất giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn cản các bệnh khi thời tiết lạnh. Vitamin C có trong chanh giúp chống viêm và được sử dụng trong việc điều trị bệnh hen suyễn và các bệnh về hô hấp khác.
Ngoài ra chanh còn giúp tăng cường hấp thu sắt, đóng vai trò trong khả năng miễn dịch. Nước chanh còn chứa nhiều chất kali giúp kích thích trí não phát triển và cân bằng huyết áp.
Ảnh minh họa.
Tốt cho tiêu hóa
Nước chanh không chỉ giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể nhờ đẩy độc tố ra ngoài mà thành phần có trong nước chanh còn giống như nước bọt và axit có trong hệ tiêu hoá giúp gan sản xuất ra axit cần thiết cho hệ tiêu hoá của bạn. Nước chanh còn giúp giải phóng độc tố và làm giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua.
Lợi tiểu
Uống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vì nó được coi là một chất lợi tiểu trong cơ thể, giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào thải độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.
Ngăn ngừa hình thành sỏi
Chất axít citric trong chanh có thể ngăn ngừa hình thành sỏi can-xii. Trang UW Health khuyến cáo tăng lượng axít citric tiêu thụ để giảm nguy cơ hình thành sỏi can-xi mới. Uống nước chanh không chỉ giúp bạn bổ sung thêm axít citric, mà còn cung cấp nước –vốn cũng ngăn ngừa sự tạo sỏi.
Cách pha nước chanh
Để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời từ nước chanh, bạn cần phải uống thường xuyên. Khi pha nước chanh, bạn luôn cần nhớ rằng phải sử dụng chanh tươi, vắt nửa quả chanh vào khoảng 250ml nước đã đun sôi, nước ấm hoặc nước lạnh.
Thời điểm uống nước chanh tốt nhất trong ngày
Sẽ rất tốt nếu như bạn uống một cốc nước chanh tươi vào mỗi buổi sáng khi trong dạ dày chưa có gì và nên uống trước bữa ăn khoảng 1h đồng hồ để đạt được hiệu quả tốt nhất. Khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng, các mô trong cơ thể mất nước và rất cần nước để loại bỏ các chất độc và làm trẻ hóa các tế bào. Và vitamin C có trong chanh có vai trò quan trọng trong việc chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể thải độc.
Từ khóa: nước chanh vitamin C hen suyễn sức đề kháng độc tố
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Sau ngày 27 tháng 12: Thần Tài gõ cửa, 3 con giáp đổi đời với tài vận thăng hoa

Sau ngày 27 tháng 12: Thần Tài gõ cửa, 3 con giáp đổi đời với tài vận thăng hoa

Tử vi ngày 27/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý rực rỡ thành công, tuổi Thân cần đề cao cảnh giác

Cơm nguội đừng đổ đi, trộn với thứ này để đuổi gián, côn trùng chết sạch không còn một con

Không cần dùng hóa chất nguy hiểm, đây là 5 mẹo giúp đuổi côn trùng khỏi ngôi nhà của bạn

Quảng Ninh: Chú rể cầm lái 'ngựa hoang' Ford Mustang tông vào dải phân cách nát đầu xe

CLIP: Cô gái thưởng thức món đặc sản côn trùng sống, khiến nhiều người lạnh gáy

CLIP: Cô gái thưởng thức món đặc sản côn trùng sống, khiến nhiều người lạnh gáy

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm