Uống nước chanh rất tốt nhưng cẩn trọng với 7 tác dụng phụ này

Uống nhiều hơn 2-3 cốc nước chanh/ngày có thể dẫn tới thừa vitamin C. Dù không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nó có thể dẫn tới hiện tượng mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa.

Uống nước chanh quá nhiều có thể dẫn tới chứng trào ngược dạ dày. Các biểu hiện thường gặp là ợ nóng, nôn, buồn nôn.

Nguyên nhân là do hàm lượng axit trong tranh cao làm suy yếu chức năng dạ dày thực quản, tăng lượng sản xuất axit trong dạ dày dẫn tới dưa thừa axit. Lượng axit thừa này di chuyển đến cổ họng gây ra cảm giác nóng.

Vitamin C giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Do đó, càng uống nhiều nước chanh, lượng vitamin C trong cơ thể càng tăng dẫn tới nồng độ sắt trong máu cũng tăng theo. Dưa thừa sắt có thể gây ra nguy hiểm đối với sức khỏe, ảnh hưởng xấu tới cơ quan nội tạng.

Nghiên cứu cho thấy, tyramine - một loại amino axit trong chanh có khả năng làm máu dồn lên não bất ngờ và tạo ra chứng đau nửa đầu.