Uống nước rau má khô có tác dụng gì? Hướng dẫn đun rau má khô đúng cách

Rau má sau khi được đem phơi khô và tán bột có thể đem hòa với nước hoặc sữa để uống hằng ngày với mục đích giúp cải thiện trí nhớ. Rau má khô có hiệu quả đặc biệt đối với những người bị suy giảm trí nhớ hoặc suy giảm thị lực.

Sử dụng nước rau má khô đúng cách còn có tác dụng hạ sốt hiệu quả. Rau má khô có tác dụng hạ sốt nhanh chóng ở trẻ nhỏ. Vì vậy, khi trẻ có dấu hiệu bị sốt, phụ huynh cần nhanh chóng pha nước rau má khô và cho trẻ uống.

Mỗi lần cho trẻ uống vài thìa nhỏ, thời gian cách nhau khoảng 15 phút 1 lần thì các triệu chứng sốt của trẻ sẽ giảm nhanh chóng.

Trong thành phần của rau má khô có chứa triterpenoids, chất này có tác dụng đẩy mạnh quá trình làm lành vết thương của cơ thể.

Đồng thời, các chất chống oxy hóa có trong rau má còn làm tăng cường cung cấp máu tới khu vực bị thương, điều này tạo điều kiện thuận lợi giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, nhanh chóng hồi phụcsức khỏe.

Nước rau má phơi khô có tác dụng cải thiện lưu thông mạch máu trong cơ thể hiệu quả. Đặc biệt đối với các bệnh lý nền về mạch máu như: bệnh xơ vữa động mạch, người bị suy giãn tĩnh mạch.

Không chỉ vậy, rau má khô còn có tác dụng tăng cường độ đàn hồi cho mạch máu và hiệu quả trong việc kiểm soát các nguy cơ tai biến.

Rau má khô có tác dụng cải thiện chức năng tâm thần, đồng thời còn giảm sự lo lắng và mất tập trung xảy ra.

Có thể bạn chưa biết, từ lâu nước rau má khô đã được sử dụng như một bài thuốc đem lại hiệu quả chữa mất ngủ, rối loạn tuần hoàn hoặc bị mất trí nhớ và giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.

Rau má là loại thảo dược có tính hàn, do đó rau má còn có tính thanh nhiệt và giải độc cũng như làm đẹp da hiệu quả.

Nước rau má có tác dụng giúp độ ẩm của da được cân bằng, đem lại hiệu quả tăng cường tuần hoàn và giúp ngăn ngừa lão hóa sớm trên da.

Việc sử dụng nước rau má khô hằng ngày không chỉ đem lại lợi ích cải thiện là da sáng mịn mà còn là biện pháp giúp cải thiện vóc dáng, giảm mỡ. Vì có tính thải độc, thanh nhiệt nên nước rau má hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Trong khi đó, các khoáng chất, vitamin và chất xơ có trong rau má còn giúp bạn no lâu. Việc sử dụng nước rau má lúc này còn đem lại hiệu quả khiến bạn hạn chế ăn vặt, giảm năng lượng nạp vào cơ thể.

Như đã nói ở trên, rau má khô đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nấu nước rau má khô không phải ai cũng biết cách nấu nước uống đúng cách.

Để uống nước rau má đem lại lợi ích sức khỏe, cần chuẩn bị nguyên liệu đun rau má khô như sau: Rau má khô, khoảng 200 ml nước sạch và mật ong vừa đủ.

Thực hiện đơn giản bằng cách: Đem tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào một cái nồi nhỏ hoặc cho vào ấm nước để đun. Tiếp đến là bắc lên bếp và tiến hành đun sôi, khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 5 đến 10 phút với lửa nhỏ trước khi tắt bếp.

Tiếp đến đợi cho nước nguội bớt rồi chắt lấy nước để uống thay cho nước lọc hằng ngày.

Lưu ý: Sử dụng nước rau má để uống thay nước lọc có thể rất ngang và khó uống trong những lần đầu. Do đó, có thể sử dụng thêm chanh hoặc gừng với mục đích cải thiện hương vị và gia tăng tác dụng của rau má.

Quá trình hãm lấy nước uống từ rau má khô như sau: Chuẩn bị 1 nắm lá rau má khô rửa sạch sau đó bỏ vào bình giữ nhiệt hoặc ấm hãm chè, đổ nước đun sôi vào và đậy kín. Rau má khô lúc này được hãm tương tự nước chè. Thời gian chờ khoảng 15 phút rồi đem ra uống.

Như vậy bạn có thể biếtuống nước rau má khô có tác dụng gìcũng như cách nấu nước rau má khô đúng cách để đem lại lợi ích sức khỏe.

Lưu ý quan trọng: Dù uống nước rau má khô đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì lạm dụng nước rau má khô còn có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dưỡng chất của cơ thể và gây ra hiện tượng phản tác dụng.