Vết chân chim là thứ không chị em nào thích, nhưng nếu chăm chỉ ăn những thứ này, làm những việc này thì nó sẽ không bao giờ xuất hiện

Khi có tuổi, làn da của bạn có xu hướng trải qua những thay đổi dần dần khiến cho một số bộ phận trên khuôn mặt của dễ bị tổn thương hơn những dấu hiệu lão hóa khác, cụ thể là vùng da mỏng manh quanh mắt. Những đường nhỏ hoặc nếp nhăn lan ra từ khóe mắt của bạn được gọi là vết chân chim. Mỗi khi bạn thực hiện một biểu cảm trên khuôn mặt, có những cơn co thắt cơ nhỏ xảy ra trong cơ mặt của bạn và vết chân chim sẽ hiện ra rõ hơn.

Có nhiều yếu tố và thói quen trong cuộc sống có thể kích hoạt sự xuất hiện của vết chân chim hoặc làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn, bao gồm:

- Thường xuyên nheo mắt hoặc dụi mắt.

- Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây ra tổn thương gốc tự do có thể dẫn đến tổn thương da vùng quanh mắt.

- Hút thuốc có thể làm hỏng collagen trong da của bạn, do đó góp phần gây ra vết chân chim.

- Mãn kinh có thể làm giảm nồng độ estrogen của bạn, do đó gây ra vết chân chim.

- Tư thế ngủ của bạn: Ngủ liên tục ở một bên cũng có thể góp phần vào vết chân chim và nếp nhăn xuất hiện rõ hơn.

Tyler Hollmig, giám đốc laser và thẩm mỹ da liễu tại Stanford Health Care cho biết: "Bạn càng sử dụng những cơ bắp quanh mắt, bạn sẽ càng có nhiều nếp nhăn hơn".

Theo Hollmig, cách tốt nhất để "xua đuổi" vết chân chim là tiêm Botox, giúp thư giãn tạm thời và làm tê liệt các cơ gần vùng mắt hoặc tiêm chất làm đầy. Nhưng không phải ai cũng là fan hâm mộ của phương pháp này bởi chi phí cao.

Thay vào đó, Hollmig khuyên chị em có thể sử dụng cách đơn giản nhất có thể là ăn uống. Hãy chọn cho mình những thực phẩm có công dụng tăng khả năng sản xuất collagen của da để giúp da căng mọng, chống nhăn một cách tự nhiên.

Danh sách các thực phẩm có thể làm được việc lớn lao này bao gồm:

1. Đu đủ

Loại trái cây nhiệt đới này có chứa các enzyme làm bong tróc các tế bào da chết, cùng với vitamin C, giúp kích thích sản xuất collagen, Adina Grigore, người sáng lập và CEO của dòng sản phẩm chăm sóc da tự nhiên SW Basics cho biết.

Nếu muốn có công dụng nhanh hơn, Hollmig nói rằng bạn có thể nghiền đu đủ, trộn với 1 ít đường và đắp lên vùng mặt. "Hỗn hợp này có tác dụng tẩy tế bào chết tự nhiên. Nó làm săn chắc và làm săn chắc da và cũng cải thiện sắc tố và tổn thương do ánh nắng mặt trời. Để mặt nạ đường đu đủ trên mặt cho đến khi khô, sau đó loại bỏ bằng nước ấm", Hollmig chia sẻ.

2. Quả bơ

Quả bơ chứa chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất thúc đẩy làn da sáng trắng. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng lượng chất béo trong bơ, có liên quan đáng kể đến độ đàn hồi của da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn.

Cũng giống như đu đủ, ngoài ăn bơ bạn cũng có thể dùng nó đắp lên mặt, để trong vòng 15 phút rồi sửa sạch mặt với nước ấm cũng sẽ cho hiệu quả đáng kể.

3. Trà xanh

Trà xanh nổi tiếng với những lợi ích sức khỏe của nó, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số bệnh ung thư, cũng như hỗ trợ giảm cân. Nhưng ít ai biết rằng trà xanh cũng mang lại khả năng chống nhăn rất hữu hiệu.

Trà xanh rất giàu polyphenol - chất chống lão hóa nên sẽ cải thiện đáng kể elastin trong da, có thể giúp chống lại nếp nhăn. Hãy thử uống trà xanh hàng ngày để có được một làn da khỏe đẹp không nếp nhăn, giảm vết chân chim.

Lão hóa là điều khó tránh, còn được gọi là lão hóa theo thời gian, là một phần vốn có của cuộc sống. Mặc dù không thể tránh lão hóa hoàn toàn, nhưng bạn có thể đẩy lùi nó bằng nhiều cách. Bên cạnh việc ăn uống, chị em nên chú ý thực hiện những thói quen sau trong cuộc sống.

- Hạn chế tiêu thụ đường:Lượng đường dư thừa trong máu liên kết với collagen, do đó khiến nó bị rối loạn chức năng thông qua một quá trình gọi là glycation. Đường cũng tạo ra chứng viêm, giải phóng các enzyme MMP phá vỡ protein trong da. Hạn chế lượng đường của bạn bất cứ khi nào có thể.

- Không hút thuốc:Nếu bạn vẫn hút thuốc, đã đến lúc dừng lại. Khói thuốc lá là một tác nhân có tác động lớn đến sự lão hóa sớm và có thể buộc bạn phải điều trị vết chân chim sớm hơn nhiều so với những người không hút thuốc.

- Đừng rửa mặt quá nhiều:Điều này nghe có vẻ phi lý nhưng rửa mặt nhiều sẽ làm mất đi độ ẩm thiết yếu, dầu tự nhiên và chất béo bảo vệ giúp ngăn ngừa vết chân chim và nếp nhăn. Nếu rửa mặt bằng nước nóng, điều này càng tồi tệ hơn.

- Bôi kem chống nắng đầy đủ:Tiếp xúc với tia nắng mặt trời UVA và UVB dẫn đến sự gia tăng sự hình thành nếp nhăn và làm suy yếu sức sống của da. Thay vì tự hỏi làm thế nào để thoát khỏi vết chân chim, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng tối thiểu SPF 30 mỗi khi bạn bước ra ngoài. Hãy nhớ rằng tia UV có thể xuyên qua kính cửa sổ xe hơi và thậm chí là bầu trời nhiều mây nhất, vì vậy không có lý do gì để không bôi kem chống nắng.