Vì sao nói không ngủ nghiêng bên trái bạn sẽ hối hận cả đời?
Ăn thực phẩm này đều đặn giải độc gan cực tốt, cả đời không lo mắc ung thư / Sau 9 giờ tối đừng dại làm 4 việc này kẻo nội tạng bị tổn thương, cơ thể già nua xấu xí
Theo bác sĩ Steven Park thuộc ĐH Y New York, tư thế ngủ thực sự có gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mỗi người. Và nếu ngủ không đúng tư thế, bạn có thể bị một số triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, khó thở, ợ chua, đau lưng... Nhưng tư thế nào là tối ưu nhất? Bác sĩ Steven Park cho biết tư thế đó chính là "nghiêng trái".
Nằm ngủ nghiêng về bên trái giúp các cơ quan như tim mạch, gan, dạ dày hoạt động hiệu quả hơn, cơ thể loại thải độc tố dễ dàng.
Ảnh minh họa. |
Cải thiện tật ngáy ngủ
Ngủ với tư thế nằm ngửa có thể đẩy cơ cổ họng và lưỡi sát vào cổ họng, gây ra các vấn đề hô hấp khiến phát ra tiếng ngáy.
Ngủ nghiêng giúp các cơ ở vị trí trung hòa hơn, giảm ngáy khi bạn ngủ. Tư thế ngủ này cũng tốt với người bị chứng ngưng thở khi ngủ.Giúp ngăn trào ngược a-xít dạ dày
Ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp a-xít trong bao tử vào dịch chuyển về phía dạ dày thay vì đẩy chúng lên thực quản. Ngược lại, ngủ nghiên bên phải có thể khiến lượng a-xít này trào ngược lên thực quản khiến chúng ta rất khó chịu.
Sau khi ăn đồ cay nóng, tư thế ngủ tốt nhất là ngủ nghiêng bên trái để ngăn ợ chua a-xít.
Ngăn chặn được các chứng bệnh nguy hiểm
Nằm ngủ quay về bên trái có thể cải thiện sức khỏe của bạn bằng cách loại bỏ chất độc thông qua đường dẫn lưu bạch huyết.
Nằm nghiêng bên trái khi ngủ sẽ giúp hệ thống bạch huyết của bạn loại bỏ tất cả các sản phẩm chất thải, độc tố bạch huyết dịch, ngăn cản được các bệnh nghiêm trọng cũng như thải được các độc tố tích lũy được xả ra từ cơ thể của bạn.
Tim khỏe mạnh
Ngủ nghiêng về bên trái làm giảm áp lực tim do quá trình bơm máu của tim đã được lực hấp dẫn trợ giúp, lưu thông máu đến tim cũng tăng.
Chức năng của gan và thận tốt hơn
Đây là những cơ quan tham gia quá trình chuyển hóa và bài tiết, gan - thận có xu hướng tích tụ nhiều chất thải và độc tố. Nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp các cơ quan này thải chất độc tốt hơn.
Hỗ trợ chức năng lá lách
Lá lách đóng vai trò rất quan trọng trong việc lọc máu và thực hiện các chức năng cơ thể quan trọng khác. Nó nằm ở bên trái của cơ thể. Vì vậy, ngủ nghiêng bên trái giúp lá lách hoạt động hiệu quả.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bắt đầu lập đông, từ ngày 7/11, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vận may thăng hoa, Niết bàn sẽ tái sinh!
4 con giáp được thần tài chiếu cố, tài lộc rực rỡ trong mùa đông
Bàng hoàng phát hiện bí mật trong tủ chén, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu thay đổi đầy bất ngờ!
Cuộc sống “trong mơ” hay địa ngục lặng lẽ? Mỗi tháng nhận 50 triệu từ chồng để ở nhà ăn chơi, tôi chỉ biết khóc trong nghẹn ngào
Vì món nợ ân tình 20 năm trước, bố ép tôi lấy người đàn ông 'điên' còn mẹ quỳ khóc khuyên đừng hủy hoại cuộc đời
Loài hoa này có tên rất hay và mang ý nghĩa đẹp nhưng đại kỵ khi đặt lên ban thờ thắp hương