Càn Long trở thành hoàng đế sống thọ nhất Trung Quốc nhờ bí quyết gói gọn trong 4 câu, hàng trăm năm sau hậu thế vẫn nên áp dụng

Vậy, nếu phân tích những điểm này ở Càn Long thì sao?

Về di truyền, mẹ của Càn Long, thọ 86 tuổi và là hoàng hậu sống lâu nhất trong triều đại nhà Thanh.

Về tâm trạng, cảm xúc, Hoàng đế Càn Long trong suốt cuộc đời có rất nhiều sở thích và thú vui. Ông làm thơ, chơi đàn, vẽ tranh, cùng rất nhiều hoạt động khác.

Về thể dục, mặc dù các công việc chính trị trong triều đình ổn định và không cần thiết phải tập trung vào rèn luyện chiến đấu, nhưng ông chủ trương có một hệ thống rèn luyện vận động bằng cách yêu cầu người trong hoàng tộc phải duy trì thói quen tập võ thuật, cưỡi ngựa và săn bắn.

Những hoạt động này đều vì sự ổn định của triều đình một phần, nhưng đồng thời, cũng là để duy trì thể chất tốt nhất có thể của các thành viên hoàng gia, Càn Long đã đặt ra yêu cầu trong cung rằng ai cũng phải rèn luyện.

Bản thân Càn Long giỏi săn bắn và rất thích đi tuần tra. Theo những nhận định chung thì Càn Long được được mô tả là người siêng năng, chân tay luôn hoạt động, đầu óc siêng tư duy và thể thao luôn tuân thủ.

Đối với việc giữ gìn sức khỏe, Càn Long từng đúc kết ra bốn đặc tính quan trọng nhất được cho là bí quyết, đó là Hít thở tốt cho phổi, vận động cơ xương, 10 điều thường xuyên làm, chăm sóc dưỡng sinh bồi bổ đúng lúc.

Đây là những bí mật đã trở thành thói quen của Hoàng đế Càn Long để giữ sức khỏe tốt ngày này qua ngày khác.

10 điều thường xuyên làm bao gồm: thường xuyên gõ răng, thường xuyên nuốt nước bọt, thường xuyên xoa bóp tai, thường xuyên vuốt mũi, thường xuyên di chuyển (đảo) mắt, thường xuyên xoa mặt, thường xuyên xoa chân, thường xuyên xoa vuốt bụng, thường xuyên duỗi tay chân và thường xuyên nâng siết hậu môn.

 

Bốn điều không làm gồm: không nói khi ăn, không nói khi nằm, không uống rượu say xỉn, không mê đắm quá mức vào tình dục.