Tư vấn chọn mua máy chạy bộ giảm cân

Theo các nghiên cứu khoa học, những người ít hoạt động khi thường xuyên chạy bộ 30 phút/ngày có thể ngăn ngừa nguy cơ tăng cân. Phụ nữ chạy 1 giờ/ngày và 5 lần/tuần sẽ đốt cháy 1.500 calo trong mỗi lần chạy và giảm đến 11kg mỡ thừa mỗi năm. Sau là những điều cần biết khi mua máy chạy bộ.

Muốn giảm cân nhanh chóng hãy sắm ngay máy chạy bộ.

Chất liệu máy chạy bộ

Chất liệu là một trong những nhân tố quyết định độ bền sản phẩm. Bạn nên ưu tiên các loại máy chạy bộ được làm bằng thép cao cấp, độ dày lớn và sơn tĩnh điện; ốp nhựa chế tác từ ABC, thảm chạy làm từ vải chất lượng cao… . Thiết kế của các bộ phận (tay vịn, khung sườn) phải cho cảm giác cầm nắm, sử dụng chắc chắn.

Trọng lượng máy chạy bộ

Máy chạy bộ càng nặng càng khó di đời thì trụ càng vững và hoạt động êm, không rung lắc hay gây tiếng động khó chịu trong quá trình hoạt động, đảm bảo an toàn sử dụng.

Đối với máy chạy bộ tại gia, trọng lượng 70kg là phù hợp. Trường hợp dùng trong phòng tập thì nên chọn loại trọng lượng 120kg.

Tải trọng máy chạy bộ

Tải trọng quy định trọng lượng tối đa khi người tập chạy trên máy, bao gồm cả lực tác động trong từng bước chạy. Công suất càng cao khả năng chịu tải càng lớn.

Trung bình, máy chạy bộ dùng trong gia đình nên chọn loại có công suất 2.0 - 2.5HP, tải trọng 100 kg. Đối với phòng gym, công suất 3.0 - 6.0HP, tải trọng 130 - 180kg sẽ phù hợp hơn để duy trì độ ổn định thiết bị khi tập luyện với cường độ cao.

Tải trọng ảnh hưởng đến độ bền bỉ của máy chạy bộ.

Thảm chạy (băng tải)

Chất liệu: Thảm chạy nên chọn chất liệu chống thấm nước, chống trơn trượt, thiết kế nhiều lớp đệm cao su hoặc da cao cấp để giảm lực tác dụng lên chân và giữ an toàn trong quá trình sử dụng.

Kích thước: Độ rộng băng chạy trung bình cho gia đình có trẻ nhỏ là 50 - 60cm, băng chạy dành cho người trưởng thành khoảng 80 - 100cm.

Chiều dài thảm chạy: Chiều dài thảm chạy tối thiểu được ước lượng bằng công thức Độ dài bước chân + 10cm. Trong đó, độ dài bước chân bằng chiều cao x 0,65.

Ví dụ: Chiều cao người tập là 180cm. Áp dụng công thức tính, bạn lấy 180 x 0.65 + 10 = 127 cm. Như vậy bạn cần chọn máy chạy bộ có chiều dài thảm chạy ít nhất 127 cm.

Tốc độ tối đa máy chạy bộ

Tốc độ chạy ở mỗi người là khác nhau. Nếu nhu cầu của bạn là đi bộ hoặc chạy chậm, hãy chọn máy có tốc độ khoảng 12km/h. Trường hợp cần thiết bị đáp ứng chạy bộ thực sự, thì tốc độ khoảng 16km/h là phù hợp.

Thời gian hoạt động liên tục

Tùy theo động cơ mà máy chạy bộ có thời gian hoạt động không ngừng nghỉ là bao lâu. Các sản phẩm máy chạy bộ trên thị trường hiện nay thường có thời gian hoạt động liên tục: 30 phút, 45 phút, 60 phút, 99 phút.

Động cơ càng khỏe, thời gian hoạt động và động bền càng cao.

Khả năng nâng dốc

Các máy chạy bộ có thể thay đổi độ nghiêng để người dùng đạt hiệu quả tập luyện và giảm cân tốt hơn. Tùy vào dòng máy mà độ dốc có thể điều chỉnh tự động hoặc tự chỉnh bằng tay.

Độ dốc bằng 0 tương đương với việc chạy trên đường bằng phẳng.

Độ dốc 1 - 1.5% tạo cảm giác chạy trên đường bằng phẳng nhưng có sự cản trở của thời tiết.

Độ dốc 9% là chế độ leo dốc nghiêng giúp nâng cao hoạt động ở cơ bắp tay, cơ mông, cơ chân.

Độ dốc 15% là chế độ leo dốc tối đa, phù hợp cho người chuẩn bị tham gia cuộc đua leo núi.

Các tính năng hỗ trợ

Máy chạy bộ có hỗ trợ thêm các tính năng theo dõi và kiểm soát tình trạng sức khỏe sau mỗi buổi tập như đo nhịp tim, chạy tăng sức bền, chạy phục hồi… Bạn chỉ nên chọn tính năng thật sự cần thiết vì càng nhiều tính năng thì giá thành thiết bị càng cao.

Chế độ bảo hành

Mỗi nhà sản xuất có thời gian bảo hành riêng biệt. Bạn nên xem xét vấn đề này để chọn được sản phẩm có thời hạn bảo hành lâu và chế độ hậu mãi tốt. Bên cạnh đó, nơi mua máy chạy bộ tại nơi bán uy tín để đảm chất lượng sản phẩm.

Đến Sieuthitaigia.vn trải nghiệm mua sắm vượt trội.

https://www.sieuthitaigia.vn/ là nơi mua sắm đáng tin cậy của các gia đình Việt với hệ thống 121 showroom trải dài 63 tỉnh thành đất nước. Đảm bảo cung ứng máy chạy bộ hàng chính hãng,thời hạn bảo hành 72 tháng, miễn phí giao nhận và lắp đặt, bảo trì trọn đời, linh kiện luôn có sẵn tại nhà máy sản xuất. Truy cập website hoặc gọi hotline 1800 6884 để được tư vấn và đặt hàng.