'Bật mí' 8 thời điểm 'vàng' uống nước trong ngày tốt nhất cho sức khỏe
Những mẹo hay giúp khắc phục tình trạng lỗ chân lông to ngay tại nhà / 8 mẹo giúp giảm cân khi việc ăn kiêng không còn mang lại hiệu quả
Rất nhiều người biết rằng nước uống rất tốt cho sức khoẻ nhưng vẫn còn nhầm lẫn về số lượng và thời gian cần uống nước. Do đó, xuất hiện nhiều ý kiến về vấn đề này, có người cho rằng uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày là đủ, số đông khác lại nghĩ 3 - 4 lít nước mới đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.
1. Ngay khi thức dậy
Ngay khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn nên uống ít nhất 1-2 ly nước. Nước giúp kích thích các cơ quan và giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể.
2. Trước khi đi ngủ
![](http://giadinh.vcmedia.vn/2017/nuoc-2-1490687398883.jpg?format=webp)
![Ảnh: Tienphong Ảnh: Tienphong](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2018/11/18/nuoc-3-1490687534539.jpg?format=webp)
Ảnh: Tienphong
3. Trước và sau khi ăn
![](http://giadinh.vcmedia.vn/2017/nuoc-4-1490687398893.jpg?format=webp)
![Ảnh: Kenh14 Ảnh: Kenh14](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2018/11/18/nuoc4-1510976774400.jpg?format=webp)
Ảnh: Kenh14
4. Trước khi tắm
Một cốc nước ngay trước khi tắm giúp điều chỉnh huyết áp.
![Ảnh: Soha Ảnh: Soha](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2018/11/18/clean-drinking-water-1489338109031-45-0-976-1500-crop-1489338116833.jpg?format=webp)
Ảnh: Soha
5. Khi bị bệnh
6. Trước khi ăn nhẹ hoặc ăn vặt
Khi bạn uống một cốc nước trước khi nhai đồ ăn nhẹ hoặc cùng với đồ ăn nhẹ, nó sẽ giúp ngăn chặn sự thèm ăn và giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
7. Trước và sau khi tập thể dục
![](http://giadinh.vcmedia.vn/2017/nuoc-4-1490687864019.jpg?format=webp)
![Ảnh: Tienphong Ảnh: Tienphong](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2018/11/18/ec2nuoc_1_1490687398866_iyfu.jpg?format=webp)
Ảnh: Tienphong
8. Khi mệt mỏi
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi quá thường xuyên thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn không có đủ nước. Do đó uống một ly nước sẽ giúp kích thích cơ thể hoạt động tốt hơn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Cắn răng lấy chồng U50, đêm tân hôn chưa kịp động phòng tôi 'sợ run người' trước màn lộ diện của chồng
Chồng đột ngột đòi ly hôn dù vợ chồng vẫn mặn nồng mỗi đêm, vừa ra tòa xong, anh nhắn vỏn vẹn 5 từ khiến tôi 'gào thét' trong muộn màng
Thấy chồng vòng tay người phụ nữ khác vào khách sạn, tôi chạy vội đến định bắt ghen nhưng ‘chết tâm’ khi thấy mẹ ruột chạy ra nói câu này
Người yêu vừa bước chân đến cổng nhà tôi liền thốt lên một câu khiến ngày ra mắt nhà gái trở thành thảm họa
Gái ế U30 trốn tăng ca để đi xem mắt theo ý gia đình, nhưng vừa thấy đối tượng mai mối thì đỏ mặt ‘đứng hình’ vì người đó lại là sếp của mình
Sau ngày giỗ vợ, tỉnh dậy với toàn thân rệu rã kinh hoàng hơn khi thấy có thêm người phụ nữ nằm cạnh