'Bỏ túi' bí kíp để có làn da sáng đẹp vào ngày hè

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn có một làn da đẹp, trắng hồng, rạng rỡ. Vào mùa hè, phụ nữ luôn tìm nhiều cách để giữ da không bị tác động dưới ánh nắng mặt trời, đa số mọi người thường sử dụng kem chống nắng tuy nhiên điều đó cũng không phát huy hết tác dụng. Áp dụng các mặt nạ thiên nhiên, những thực phẩm từ tự nhiên để chăm sóc làn da cũng trở thành nhu cầu thiết yếu của nhiều người. Tuy nhiên nếu không biết cách chăm sóc thì làn da của bạn cũng dễ bị bắt nắng. Dưới đây là bí kíp chăm sóc làn da sáng đẹp rạng rỡ vào ngày hè vô cùng hiệu quả.

Làm sạch da

Bước chăm sóc da cơ bản đầu tiên là vệ sinh sạch sẽ. Phái đẹp nên tắm và rửa mặt 2 lần với sữa tắm, sữa rửa mặt dịu nhẹ mỗi ngày. Các sản phẩm trên thị trường rất đa dạng nhưng nên chọn một loại phù hợp nhất với da của mình.

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, các bạn gái nên sử dụng sản phẩm được được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên, vừa có tác dụng làm sạch, vừa cung cấp dưỡng chất, dưỡng ẩm cho da. Hàm lượng protein cùng vitamin A, D, khoáng chất... từ các thành phần tự nhiên còn giúp mang lại sự trẻ trung, tươi mới, tăng cường độ đàn hồi và thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới cho da.

Dưỡng ẩm

Đây được coi là bước chăm sóc quan trọng như quá trình làm sạch da để có được một làn da tươi tắn và khỏe mạnh. Dù da thuộc loại nào, việc dùng kem dưỡng ẩm vẫn là điều vô cùng cần thiết. Nếu có điều kiện, nên nhờ một bác sĩ da liễu đo mức độ đàn hồi và bã nhờn để lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da của mình.

Tẩy da chết

Cứ 14 ngày, làn da sẽ lại tái tạo một lần. Với độ tuổi 28 - 30, quá trình tái tạo da kéo dài đến 28 ngày. Trong khoảng thời gian này, lớp da cũ khô đi, các tế bào da chết bám lại. Mỗi tuần tẩy da chết khoảng 2 lần sẽ giúp da sạch sâu, lấy đi bụi bẩn ở lỗ chân lông và tế bào chết. Nhờ đó, làn da sẽ luôn tươi mới và hấp thụ các chất dưỡng ẩm tốt hơn.

Uống đủ nước và sử dụng kem chống nắng

Các chuyên gia da liễu đưa ra lời khuyên, để có làn da đẹp mà không bắt nắng hay bị dầu mụn nên uống nhiều nước trung bình 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày và bổ sung nhiều vitamin, ăn nhiều trái cây rau quả.

Bên cạnh đó, các bạn gái nên sử dụng kem chống nắng để chăm sóc da mùa hè. Đây là giải pháp được khá nhiều phụ nữ ưa chuộng. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng quan trọng nhất đó là cần chọn loại kem phù hợp với làn da của mình.

Kiểm soát stress

Stress chính là liều thuốc độc lấy đi sự khỏe mạnh của cơ thể, bao gồm cả làn da. Trong một nghiên cứu gần đây của Đại học Stanford, các nhàkhoa họcđã phát hiện ra rằng trong suốt thời gian thi cử, sinh viên thường bị áp lực rất lớn và điều này làm cho da họ khởi phát mụn trứng cá nhiều hơn bao giờ hết.

Với những người trưởng thành cũng thế, người ta rất dễ nhận biết người có bị stress hay không chính là qua làn da. Một làn da thiếu sức sống chở theo nhiều đốm mụn khó ưa, là biểu hiện của stress nghiêm trọng. Vì vậy, cần giải tỏa tâm lý, sống lạc quan để có một làn da đẹp.

Hạn chế sữa chứa chất béo

Nghiên cứu từ trường Harvard cho thấy những cô gái tuổi teen thường tiêu thụ lượng sữa khá lớn chiếm khoảng 30% lượng thức ăn trong ngày thường có nhiều mụn trứng cá hơn so với những người uống ít sữa. Từ nghiên cứu trên, các chuyên gia phát hiện ra rằng điều này cũng có thể xảy ra tương tự với những phụ nữ trưởng thành.

Điều đáng ngạc nhiên là sữa không kem, đã qua chế biến dường như là tác nhân tồi tệ hơn sữa nguyên chất. Các nhà khoa học cũng không hiểu chính xác vì sao những sản phẩm từ sữa lại phát sinh mụn trứng cá. Một số phỏng đoán cho rằng có thể là do những kích thích tố tự nhiên có trong bơ sữa chính là thủ phạm. Vì thế đôi khi uống quá nhiều sữa cũng không phải là tốt cho da.

Ngủ đủ giấc

Yếu tố cuối cùng nhưng vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc da cũng như sức khỏe toàn diện. Làn da của bạn không thể khỏe đẹp khi bị mất ngủ hay vì bất kỳ lý do nào. Chỉ cần ngủ đủ 7 - 8 giờ/ngày là bạn đã sở hữu trong tay 50% yếu tố để có làn da đẹp.