10 cách trị viêm xoang hiệu quả nhất tại nhà cực kỳ đơn giản

Hít thở trong hơi nước có thể giúp làm loãng đi nước nhầy và làm thông lỗ xoang mũi. Chuẩn bị nước xôi sau đó đổ ra 1 cái tô lớn. Phủ đầu bằng 1 tấm khăn và hạ thấp đầu thấp xuống cái tô nước. Tấm khăn sẽ tạo ra tấm màn để giữ mặt bạn bị bao phủ trong hơi nước. Hít sâu trong 10 phút. Để giúp liệu pháp trở nên hiệu quả hơn, thêm vài giọt dầu thông mũi vào nước. Hãy thử dầu bạc hà, khuynh diệp, cây ngải đắng hoặc cây lộc đề. Ngoài ra, nếu bạn đang gặp các vấn đề về mụn trứng cá, thì xông hơi nước giúp trị mụn trứng cá hiệu quả.

3. Bột ớt cay

Thành phần trong ớt bột cây, capsaicin có thể giúp chữa nhiễm trùng xoang mũi theo hai cách. Nó làm loãng chất nhầy để giúp hít thở dễ dàng hơn và nó giúp giảm đau chứng đau đầu xoang mũi. Trộn nửa muỗng bột ớt cay (hoặc hơn nữa nếu chịu được cay) vào một tách nước sôi và thêm một ít nước cốt chanh. Hít hơi khi nước vẫn còn nóng. Khi nước nguội, hãy uống hết nhé.

Đây là một loại thuốc kháng sinh nhẹ giúp gia tăng tuần hoàn máu trên mặt và giúp loại bỏ chất nhầy mũi. Mài 1 rễ rau cải ngựa và khuấy trong 1 muỗng mật ong và nước cốt 1 trái chanh. Đổ hỗn hợp này vào 1 lọ rồi đậy kín lại. Lấy 1 muỗng, 4 lần/ngày. Theo cách khác, đặt 1 muỗng bột rễ rau cải ngựa mài vào trong miệng. Giữ yên để làm thông khoang mũi. Khi hương vị biến mất hết, nuốt bột để làm sạch chất nhầy ở phía sau cổ họng.

Dung dịch nước muối có thể sử dụng để làm sạch chất nhầy và làm thông hai khoang mũi. Hòa tan 1 muỗng muối trong 1 tách nước ấm. Dùng 1 vòi phun nước bằng nhựa hoặc 1 lọ dụng cụ rửa mũi neti pot để đưa dung dịch và hai khoang mũi. Nghiêng đầu về phía bồn rửa mặt, 1 tai đối diện với bồn. Đổ dung dịch nước muối vào khoang mũi trên, để cho nó chảy vào xoang mũi và chảy ra lỗ mũi khác. Ngửa đầu lên sau đó thở mạnh ra những dịch còn sót lại, sau đó lặp lại quy trình này cho bên còn lại.

Nghệ chứa curcumin, một loại kháng viêm có thể giúp giảm sưng phồng trong khoang xoang mũi. Nó cũng giúp làm chất thông mũi. Hãy làm một sinh tố bột nghệ bằng cách trộn 1 lạng rễ nghệ tươi với chuối, một tách nước và mật ong để ăn. Nếu không có nghệ tươi, bạn có thể thay thế bằng 2-3 muỗng bột nghệ.

Allicin và những thành phần lưu huỳnh trong tỏi chứa những tính chất kháng viêm, vi rút, vi khuẩn và nấm. Chúng có thể giúp kháng viêm xoang trong khi làm dịu sưng phồng trong khoang mũi. Không may, những thành phần này mất dần tác dụng khi nấu chín. Để có tác dụng tối đa từ tỏi, hãy lột 3 tép, sau đó băm ra để giải phóng accilin nhanh ra. Thêm một ít dầu olive và muối, sau đó quét lên miếng bánh mì giòn.

Xem kẽ những miếng gạc nóng và lạnh có thể làm giảm chứng đau khoang mũi. Nó cũng có thể giúp làm giảm bớt chất nhầy trong khoang mũi. Nhúng khăn nhỏ trong nước nóng, quấn lại và đặt lên hai mắt và mũi trong khoảng 3 phút. Sau đó đổi sang 1 gạc lạnh trong vòng 30 giây. Tiếp tục xen kẽ những miếng gạc tới khi nào bạn cảm thấy thoải mái.

Loại dấm này chứa nhiều tính chất khử trúng giúp kháng viêm và cũng chứa kali giúp giảm sự hình thành chất nhầy trong mũi. Sau khi sử dụng 1 chai xịt mũi, bạn có thể tái sử dụng chai này để xịt hỗn hợp nước dấm táo vào khoang mũi. Khử trùng chai xịt bằng nước sôi. Đổ 1 muống nước dấm rượu táo, thêm nước chưng cất cho đầy, sau đó khuấy lên. Xịt hỗn hợp này vào hai khoang mũi 3 lần/ngày.

Dầu khuynh diệp chứa 1 hỗn hợp gọi là cineole – đây là một loại chất tốt cho mũi và kháng viêm cho hệ hô hấp. Khuấy 1 và giọt dầu khuynh diệp vào trong 1 muống dầu olive. Thoa dầu này trên những vùng da nhạy cảm sưng phồng trên mặt của bạn và thoa một ít lên hai cạnh của khoang mũi sao cho bạn có thể hít thở trong hơi nước mát.

Matxa mặt có thể giúp khai thông mũi và giúp thông mũi tạm thời cho chứng đau xoang mũi. Dùng hai ngón trỏ để xoay đều hai góc bên trong của chân mày. Sau khoảng 20 giây, di chuyển hai ngón tay xuống và tiếp tục xoay matxa trên hai cạnh sống mũi. Kế tiếp xoay hai ngón tay trên hai xương má. Vỗ nhẹ mặt bạn từ hai bên xương má tới tai và dùng hai đầu ngón tay trỏ để ấn xuống đằng sau hai dái tai.