10 loại thực phẩm giúp làm sạch đường ruột
6 thực phẩm phụ nữ nên tránh trong thời kì kinh nguyệt / 10 thực phẩm hữu hiệu nhất giúp đẩy lùi mọi căng thẳng
1. Chanh: Hoa quả nhiều chất C rất hiệu quả trong việc làm sạch đường ruột, đặc biệt là chanh. Uống một ly nước ép chanh mỗi sáng giúp làm sạch và giải độc cơ thể.
2. Cải xanh: Cải xanh giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi nhiều loại bệnh và có khả năng làm sạch đường ruột.
Ảnh minh họa.
3. Trà xanh: Trà xanh có nhiều ích lợi cho sức khỏe. Uống trà xanh giúp giải độc gan hiệu quả.
4. Đậu, đỗ: Đậu tây và đậu lăng rất tốt cho việc làm sạch đường ruột và tăng cường hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
5. Họ nhà lúa: Gạo ít calo và cả cholesterol. Bạn cũng nên thêm cơm vào quá trình giảm câm của bạn để làm sạch đường ruột. Do hàm lượng chất xơ cao, họ nhà lúa cũng rất tốt cho tiêu hóa.
6. Quả bơ: Lượng dầu omega-3 trong quả bơ giúp làm sạch đường ruột. Dầu Omega-3 hoạt động như một chất bôi trơn cho thành ruột và loại bỏ tất cả độc tố và chất thải của thức ăn.
7. Cá: Axit giàu Omega-3 trong cá giúp làm sạch và phát triển hệ tiêu hóa.
8. Nước ép hoa quả: nước ép hoa quả giàu chất xơ giúp làm sạch muối, chất giải độc hệ thống tiêu hóa. Do vậy, bạn hãy thêm nước ép hoa quả vào chương trình giảm cân của bạn nhé.
9. Súp lơ xanh: Súp lơ xanh giải độc và làm sạch đường ruột. Loại thực phẩm này còn giúp làm sạch gan và phát triển một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Vô tình gặp người yêu cũ, anh bất ngờ đưa 2 tờ 500 ngàn và lời đề nghị khiến tôi bối rối
Nửa đêm thấy hành động lạ của chị dâu ở phòng tắm, tôi tái mặt sợ hãi, vội vã gọi điện cho anh trai
Bác chủ nhà trọ bất ngờ mang 100 cây vàng sang nhờ tôi làm một việc, nghe xong tôi không biết phải xử lý thế nào
Cưới vợ châu Phi, anh chàng đổi đời thành triệu phú khi được bố vợ cho cả nông trại rộng lớn
Tháng nào vợ cũng ngửa tay xin tiền, bất ngờ cô ấy mua két sắt đặt giữa nhà, nhìn thấy thứ bên trong mà tôi giật mình sửng sốt
Chỉ khi yêu vợ thật lòng đàn ông mới tự nguyện trao những thứ này cho cô ấy, người khác mơ cũng không bao giờ có được