Đời sống

10 loại thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ

Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ thì nên lưu ý về những món bạn ăn trước khi ngủ.

'Nực cười' chuyện chồng không ngoại tình, nhưng lại có 'kẻ thứ ba' khiến vợ vô cùng mệt mỏi / Lời phật dạy: Đời mình không ai sống hộ được, hãy sống tốt, đừng quan tâm người khác nghĩ gì về mình

Một giấc ngủ ngon vào ban đêm không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn đảm bảo tâm trạng tốt cho ngày hôm sau. Dù bạn ngủ ngon lành hay chằn chọc cả đêm thì nguyên nhân nằm trong chính những món ăn mà bạn tiêu hóa trước khi ngủ.

Dưới đây là một số món ăn mà bạn nên và không nên ăn trước khi ngủ để đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe của mình.

10 loại thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ - 1

10 loại thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ - 2

Từ khóa: thực phẩm chuối ngủ ăn uống ăn no ăn món ăn
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Nguồn gốc của chứng mất trí nhớ có thể bắt đầu từ thời thơ ấu, các chuyên gia cảnh báo

Nguồn gốc của chứng mất trí nhớ có thể bắt đầu từ thời thơ ấu, các chuyên gia cảnh báo

Từ 1/7 tới, người vay tiền qua app sẽ được báo cáo thông tin lên Trung tâm Thông tin tín dụng quốc gia

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm