10 mẹo đơn giản giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hàng đêm

Ngồi thiền 5 - 10 phút hoặc nghe một bản nhạc nhẹ có tiết tấu chậm giúp não bộ được thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Dựa trên quan điểm lấy độc giả làm trung tâm, chúng tôi mong rằng sẽ nhận được những góp ý và mong muốn của bạn về 2 tiêu chí:

Theo ngoisao.net

Từ khóa: ngồi thiền ngủ ngon mẹo đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ trà cà phê hạt sen mộc nhĩ cải thiện giấc ngủ tình trạng mất ngủ cải thiện tình trạng mất ngủ hàng đêm

End of content

Không có tin nào tiếp theo

'Ngộp thở' trước thân hình của nữ streamer quyến rũ nhất Hàn Quốc

Phát sốt trước số đo 91-58-95cm của hot mom quyến rũ nhất Hàn Quốc

Cưới 47 ngày thì ly hôn rồi bị mẹ chồng mỉa mai, tôi để lại tờ giấy khiến cả nhà họ chạy theo van xin

Nửa năm sau ly hôn, tôi nhận được tin nhắn vỏn vẹn 4 từ của chồng cũ mà không cầm được nước mắt

Chồng đi công tác xa nhà, bạn anh ấy gửi cho tôi bức ảnh chấn động, ngay trong đêm hôm ấy xảy ra một chuyện bất ngờ

Ghé thăm vợ cũ sau vài năm chia tay, cảnh tượng hiện ra trước mắt khiến tôi choáng váng, đau khổ vô cùng

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm