10 mẹo đơn giản giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hàng đêm

Ngồi thiền 5 - 10 phút hoặc nghe một bản nhạc nhẹ có tiết tấu chậm giúp não bộ được thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Dựa trên quan điểm lấy độc giả làm trung tâm, chúng tôi mong rằng sẽ nhận được những góp ý và mong muốn của bạn về 2 tiêu chí:

Theo ngoisao.net

Từ khóa: ngồi thiền ngủ ngon mẹo đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ trà cà phê hạt sen mộc nhĩ cải thiện giấc ngủ tình trạng mất ngủ cải thiện tình trạng mất ngủ hàng đêm

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Sau ngày 24/12, 4 con giáp vượng tài chính, liệu bạn có nằm trong danh sách may mắn?

Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay trơn nhẵn? Thêm một điểm này đảm bảo ổi ngon ngọt, không bị chát

Phát ngại vì mẹ chồng đi ăn cỗ nhà hàng mà gói phần vào túi nilon, ngày tiễn bà về quê, nhìn chiếc làn rách mà tôi bật khóc

Thần tài điểm mặt: 3 con giáp đón lộc làm ăn năm 2025 – Nắm cơ hội, thắng lớn!

Nam du học sinh từ chối ở nhà trọ, sẵn sàng bay quãng đường 9000km về nhà với chi phí 38 triệu/tuần

Những người sinh vào tháng âm lịch này là những người may mắn nhất trong vài năm tới

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm