Đời sống

10 thực phẩm càng ăn càng trắng da từ sâu bên trong

Chỉ đắp mặt nạ làm trắng da thôi chưa đủ mà bạn cần chăm sóc da từ sâu bên trong. Dưới đây là 10 thực phẩm càng ăn càng trắng da từ sâu bên trong.

Những đồ ăn vặt gây hại cho trẻ / Cách làm bún thịt nướng miền Trung thơm lừng, hấp dẫn

Cam

10 thực phẩm càng ăn càng trắng da từ sâu bên trong
Cam chứa nhiều vitamin c làm da trắng sáng hơn

Cam chứa nhiều vitamin c và các loại vitamin khác giúp bạn có làn da sáng, săn chắc đồng thời xoá tan quần thâm mắt sau những ngày làm việc mệt mỏi hay thức khuya.

Cà chua

10 thực phẩm càng ăn càng trắng da từ sâu bên trong
Cà chua giúp da khỏe mạnh và làm sáng da

Cà chua không chỉ là loại mặt nạ làm trắng da quen thuộc mà việc tiêu thụ cà chua hằng ngày cũng góp phần giúp làn da khoẻ mạnh chống lại tác nhân gây ung thư da từ ánh sáng mặt trời đó, cải thiện làn da đen sạm và trả lại cho bạn làn da trắng sáng.

Cá hồi

10 thực phẩm càng ăn càng trắng da từ sâu bên trong
Cá hồi giúp dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa

Cá hồi không chỉ giúp bạn giảm cân mà đây còn là nguồn thực phẩm chứa axit béo omega 3 hỗ trợ dưỡng ẩm hiệu quả cho da, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá, tăng cường sự đàn hồi giúp da căng mịn hồng hào.

Sữa chua

 

10 thực phẩm càng ăn càng trắng da từ sâu bên trong
Sữa chua giúp da khỏe đẹp và trắng sáng

Sữa chua là sản phẩm lên men có lợi cho tiêu hóa và làm đẹp da. Nên cung cấp cho cơ thể một hộp sữa chua mỗi ngày để da khỏe đẹp và trắng sáng.

Trứng

Trứng giúp bạn lấy lại vẻ trẻ trung và da mịn màng

Trứng là nguồn thực phẩm chứa các chống oxy hoá gồm vitamin B và E hỗ trợ duy trì sức khoẻ cho làn da. Bạn có thể cho thêm vài quả trứng vào đĩa salad để ăn hàng ngày giúp lấy lại vẻ đẹp trắng sáng cho làn da.

Hạnh nhân

10 thực phẩm càng ăn càng trắng da từ sâu bên trong
Hạnh nhân dưỡng ẩm da tốt và làm giảm sắc tố da

Hạnh nhân chứa một nguồn vitamin E dồi dào giúp giữ cho làn da của bạn tự nhiên dưỡng ẩm và làm sáng tông màu da bằng cách chống các tác nhân làm sẫm màu da của bạn như các hắc tố da.

 

Dầu olive

10 thực phẩm càng ăn càng trắng da từ sâu bên trong
Dầu olive chống lão hóa và làm mịn da

Dầu olive là sản phẩm giúp tăng cường độ ẩm cho da và chống lão hóa da cực tốt. Bạn có thể cho dầu olive vào các món ăn như salad hoặc làm gia vị cho món ăn thơm ngon hấp dẫn.

Dầu hướng dương

10 thực phẩm càng ăn càng trắng da từ sâu bên trong
Dầu hướng dương giúp bạn có làn da trắng hồng

Dầu hướng dương là nguồn cung cấp axit linoleic cần thiết giúp da giữ được lượng nước vừa đủ, giúp da căng mọng tràn sức sống, từ đó giúp bạn có làn da trắng hồng.

Trà xanh

 

10 thực phẩm càng ăn càng trắng da từ sâu bên trong
Trà xanh giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa da

Đây là thực phẩm làm đẹp quen thuộc với chị em phụ nữ, trà xanh có khả năng chống oxy hoá cao , giúp ngăn ngừa lão hoá da. Uống trà xanh mỗi ngày không những mang lại lợi ích cho sức khoẻ mà còn giúp tăng lưu thông máu, cung cấp oxy cho da, giúp da sáng hồng và giữ được sự tươi tắn trẻ trung cho làn da.

Cải xoăn

10 thực phẩm càng ăn càng trắng da từ sâu bên trong
Cải xoăn giúp săn chắc và trắng hồng da

Cải xoăn chứa hàm lượng chất zeaxanthin và lutein hai chất giúp hấp thụ các nhân tố gây sẫm màu da do tia UV. Ngoài ra, cái xoăn còn là nguồn cung cấp vitamin A và vitamin C chống lão hoá, giúp da săn chắc và làm trắng da hiệu quả.

Từ khóa: trắng da thực phẩm ăn giúp trắng da thực phẩm trắng da từ sâu bên trong trắng da làm thế náo để trắng da từ sâu bên trong
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Mẹ chồng giấu chiếc hộp lạ sau tang lễ của chồng, sự thật được phơi bày khiến tôi ngỡ ngàng đến khó tin

Mẹ chồng giấu chiếc hộp lạ sau tang lễ của chồng, sự thật được phơi bày khiến tôi ngỡ ngàng đến khó tin

Phát hiện tài khoản nhận từ thiện thứ 3 của mẹ Bắp, CĐM ngỡ ngàng khi quá khứ của cô bị đào lại

Chỉ dùng nước sạch để rửa nho, tương đương với việc ăn phải “trứng côn trùng”, mách bạn cách rửa sạch và đảm bảo vệ sinh trước khi ăn

Phụ nữ tuổi này bản lĩnh hơn người, có khả năng gây dựng cơ đồ chỉ bằng hai bàn tay trắng

Nghệ thuật nhận dạng con người của cổ nhân: 'Người đầu tiên sinh ra có 9 xương rồng sớm muộn sẽ trở thành cao quý'

Ngày ra ở riêng, câu nói của mẹ chồng khiến tôi nghẹn ngào, không thể đứng vững

Ngày ra ở riêng, câu nói của mẹ chồng khiến tôi nghẹn ngào, không thể đứng vững

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm