10 thực phẩm cực dễ gây mụn nhọt làm hại làn da bạn
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ lên mụn, bạn cần lưu ý đến chế độ ăn uống của mình để tránh các thực phẩm có thể kích ứng da, gây mụn.
Những thực phẩm rẻ tiền, dân dã giúp sao ngoại giảm cân “thần tốc“ / 9 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều vitamin D cực tốt cho cơ thể
Thực phẩm từ sữa: Các thực phẩm từ sữa làm tăng vọt đường huyết và các hormone gây mụn. Các thực phẩm này còn làm tăng lượng insulin trong cơ thể, khiến da tiết nhiều dầu.
Caffeine: Caffeine là thủ phạm chính gây mụn nhọt. Trà, nước ngọt, thức uống năng lượng, sô-cô-la và cà phê là những thực phẩm có hàm lượng caffeine cao.
Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao: Các thực phẩm như bánh mì trắng, bánh ngọt, khoai tây chiên, ngũ cốc đã qua xử lí,... là các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Các thực phẩm này làm lượng đường và insulin trong máu tăng nhanh, gây mụn nhọt.
Đường: Các thực phẩm chứa nhiều đường rất dễ gây mụn nhọt, vì đường có tính gây viêm. Mụn nhọt là một dạng viêm da, vì vậy những người có da nhạy cảm nên chọn các thực phẩm có tính kháng viêm thay vì các món nhiều đường.
Các loại quả hạch: Các loại quả hạch chứa omega-6 và androgen, do đó có thể gây viêm. Các loại quả hạch còn khiến da bạn nhiều dầu hơn.
Thực phẩm chế biến: Thực phẩm chế biến thường có chỉ số đường huyết cao, do đó dễ gây mụn nhọt. Bạn nên chọn thực phẩm tươi thay vì các thực phẩm đã qua chế biến công nghiệp.
Các loại ngũ cốc: Các loại ngũ cốc khó tiêu hóa như lúa mạch, lúa mạch đen, lúa mì, yến mạch,... có thể gây mụn nhọt. Đó là do các loại ngũ cốc này có hàm lượng gluten cao, mà gluten là nhân tố chủ yếu gây mụn nhọt cho những người có da nhạy cảm.
Sữa bò: Về cơ bản, sữa bò làm tăng lượng đường trong máu, từ đó gây viêm. Sữa bò cũng làm tăng hàm lượng insulin, một chất kích thích sản sinh dầu trên da, dẫn đến mụn nhọt.
Khoai tây chiên: Khoai tây chiên rất giàu chất béo, do đó dễ gây mụn. Bên cạnh đó, món khoái khẩu này còn chứa rất nhiều chất béo chuyển hóa có hại cho da vì chúng làm tắc lỗ chân lông.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Từ mùng 1 Tết, 3 con giáp này sẽ chính thức đổi vận, tài lộc dồi dào và tình duyên gặp nhiều may mắn
Không gian Tết xưa ở làng cổ Đường Lâm hút giới trẻ
4 “hiện tượng lạ” xuất hiện gần cuối năm, rất khác so với những năm trước
Top 4 con giáp may mắn ngày mùng 1 Tết Ất Tỵ 2025: Được thần tài gõ cửa, vạn sự như ý
Nghề ‘hốt bạc’, kiếm bội tiền ngày 29 Tết, nghe xong ai cũng kêu ‘dễ ợt’
Những món ăn nhất định phải thưởng thức trong ngày đầu năm mới để mang lại nhiều may mắn
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Chiếc giường gỗ có giá trị nhất miền Tây: Chế tác bằng gỗ quý hàng đầu Việt Nam, trả 3 tỷ không bán
- Ngôi nhà sàn bằng gỗ lim lớn nhất Việt Nam: Chi phí 200 tỷ, xây trong 4 năm với hơn 10.000 công thợ
- Cặp khế dáng ‘quân tử’ 300 tuổi: Thân cứng như đá, thuộc loại hàng hiếm, từng được bán với giá 15 tỷ
- Mục sở thị chiếc Suzuki Jimny độc đáo với gói độ lên tới gần 300 triệu đồng
Khám phá Việt Nam
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
Thức ăn cay: Thức ăn cay chủ yếu chứa cà chua, gia vị và ớt. Các thành phần này chứa lycopene mang tính axit, do đó có thể gây kích ứng da ở một số người, làm rối loạn độ pH của da.