2 cách đơn giản nhất để ngừa say rượu khi uống

Ai cũng từng có lúc phải ra ngoài ăn nhậu cùng bạn bè, họ hàng hay tham dự các bữa tiệc cùng công ty... rồi sau đó cảm thấy hối tiếc vì đã uống quá nhiều bia rượu và làm một vài điều ngu ngốc.

Bạn hãy uống nước trước khi uống rượu để không bị say.

Nguyên nhân say rượu là do cồn ngấm vào cơ thể. Cồn sau khi vào trong cơ thể sẽ phải được lọc qua lá gan, sau đó sẽ đi đến não bộ theo đường máu. Bạn khó tránh được các cuộc nhậu, song nếu biết cách uống rượu không say thì hoàn toàn có thể kiểm soát được việc hấp thụ cồn này đấy.

Uống thật nhiều nước

Uống đủ nước sẽ giúp bạn không bị say quá nhanh và tránh bị nôn nao vào hôm sau. Hãy thử uống một cốc nước kèm với mỗi cốc rượu và nhớ uống ít nhất một ly nước đầy trước khi đi ngủ.

Ăn no trước khi uống

Có một nguyên tắc cơ bản đấy là không mang bụng đói đi nhậu, lý do là nếu đói bụng thì càng khiến ethanol dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể thông qua màng dạ dày, dễ gây bệnh như viêm loét dạ dày. Ngoài ra, thức ăn trong dạ dày sẽ giúp bạn không bị say quá nhanh (vì giảm acetaldehyde trong dạ dày, đây chính là thủ phạm gây say cho người uống rượu) và giúp cơ thể có thể hấp thụ chất cồn.