3 thói quen khiến bạn mắc bệnh tim mạch nhanh nhất, bỏ ngay trước khi quá muộn
5 loại thực phẩm khiến chị em bị rối loạn nội tiết tố, cần tránh xa / Bật mí 5 thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 siêu nhanh, được phụ nữ Nhật tin dùng
Lối sống lười vận động
Thói quen không vận động, sẽ khiến cho cơ thể của bạn mệt mỏi, khó lòng lưu thông khí huyết. Đồng thời, việc này cũng khiế cho cơ thể cũng phải chịu áp lực nặng nề, gây ra rối loạn và khiến huyết áp tăng cao. Chính việc này cũng sẽ dẫn đến các cơn đau tim và các vấn đề liên quan tới mạch máu não, đột quỵ cho bạn.
Chính vì vậy, bạn cần tăng cường vận động bằng bất cứ hình thức nào và tránh thời gian nghỉ kéo dài để máu lưu thông tốt và giảm đi sự hình thành cục máu đông tốt chotim mạchvà huyết áp cả bạn. Trung bình mỗi ngày bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày bằng cách đi dạo hoặc chạy bộ sẽ phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính.
![Không nên ăn nhiều muối dễ gây tim mạch](https://media.phunutoday.vn/files/content/2020/12/02/20190521035704091501149125max-1800x1800-1451.jpg?format=webp)
Thích ăn đồ có dầu mỡ
Thói quen ăn nhiều dầu mỡ, ăn đồ chiến rán sẽ khiến ch bạn dễ rơi vào tình trạng béo phì thừa cân, tim mạch, cao huyết áp. Ngoài ra, theo các chuyên gia, lượng dầu tiêu thụ hàng ngày của một người bình thường vào khoảng 42 gam. Ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ dễ gây xơ cứng động mạch và gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não không tốt cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, khi bạn sử dụng nhiều đồ dầu mỡ chiên rán còn tăng gánh nặng cho gan thận không dễ gây suy thân, xơ gan.
Ăn nhiều đồ có muối
Thói quen ăn nhiều muối, ăn đồ ướp nhiều sẽ khiến cho bạn dễ mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp suy thận.
![Thói quen ăn nhiều dầu mỡ dễ gây tim mạch](https://media.phunutoday.vn/files/content/2020/12/02/unnamed-1449.jpg?format=webp)
Theo các bác sĩ đã nhận ra việc sử dụng nhiều muối sẽ gây kích thích và có thể tăng nguy cơ lên cơn đau tim. Ngoài ra, khi sử dụng nhiều muối còn dễ gây cao huyết áp ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu, khiến cho người bạn dễ bị đột quỵ.
Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình bạn nên hạn chế sử dụng muối quá nhiều. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi ngày một người lớn khỏe mạnh bình thường chỉ nên sử dụng khỏng 5g muối mà thôi.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bồ của chồng gọi cho vợ vênh váo "em sắp sinh, con em cần có bố", vợ cười dịu dàng tặng cho cô ả một món quà sốc rụng rời
Chưa về làm dâu đã bị bắt đi chăm bà nội chồng 3 tháng ở viện, đến ngày cưới em ngây như phỗng với chiếc chìa khóa căn nhà 2 tầng bà trao
Vẻ ngoài gợi cảm của hot girl Đồng Nai có gần 1 triệu fan
Thấy mẹ chồng hay khóc lóc lúc nửa đêm, em lén theo dõi và phát hiện bí mật kinh hoàng nhưng không dám nói với ai
Tử vi 12 con giáp ngày 26/6/2024: Thân chỉn chu, Ngọ chăm chỉ
Nữ đồng nghiệp trơ trẽn lao vào ôm chồng “cho em mượn chồng chị một lát”, vợ chả thèm ghen tuông mà trổ tài “đá bóng” thần sầu