3 thói quen khiến bạn mắc bệnh tim mạch nhanh nhất, bỏ ngay trước khi quá muộn

Thích ăn đồ có dầu mỡ

Thói quen ăn nhiều dầu mỡ, ăn đồ chiến rán sẽ khiến ch bạn dễ rơi vào tình trạng béo phì thừa cân, tim mạch, cao huyết áp. Ngoài ra, theo các chuyên gia, lượng dầu tiêu thụ hàng ngày của một người bình thường vào khoảng 42 gam. Ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ dễ gây xơ cứng động mạch và gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não không tốt cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, khi bạn sử dụng nhiều đồ dầu mỡ chiên rán còn tăng gánh nặng cho gan thận không dễ gây suy thân, xơ gan.

Ăn nhiều đồ có muối

Thói quen ăn nhiều muối, ăn đồ ướp nhiều sẽ khiến cho bạn dễ mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp suy thận.

Theo các bác sĩ đã nhận ra việc sử dụng nhiều muối sẽ gây kích thích và có thể tăng nguy cơ lên cơn đau tim. Ngoài ra, khi sử dụng nhiều muối còn dễ gây cao huyết áp ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu, khiến cho người bạn dễ bị đột quỵ.

Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình bạn nên hạn chế sử dụng muối quá nhiều. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi ngày một người lớn khỏe mạnh bình thường chỉ nên sử dụng khỏng 5g muối mà thôi.