3 thói quen trước khi ngủ có thể khiến bé thấp lùn, nhất là điều thứ 2

Cho trẻ xem điện thoại, tivi trước khi ngủ

Theo một nghiên cứu của cac nhà khoa học thuộc Đại học Auckland ở New Zealand cho thấy việc sử dụng điện thoại hay xem ti vi trước giờ đi ngủ ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ em, khiến cho trẻ khó lòng phát triển chiều cao vượt trội như mong muốn.

Nếu cha mẹ cho con xem tivi trong khoảng thời gian 90 phút trước giờ đi ngủ, trẻ sẽ mệt mỏi khó ngủ sâu giấc ảnh hưởng nghiêm trọng tới việc phát triển chiều cao sau này.

Cho con đi ngủ muộn

Theo các chuyên gia thì giờ vàng cho bé đi ngủ giúp tăng trưởng chiều cao tốt là trước 21 giờ 30 phút. Đây chính là khung giờ giúp cho bé tăng trưởng hormone thúc đẩy sự phát triển chiều cao vượt trội.

Chính vì vậy, việc mẹ cho bé đi ngủ muộn sẽ làm ảnh hưởng tới sự tăng trưởng hormone khiến bé khó lòng đạt được chiều cao tối đa của mình dễ rơi vào tình trạng thấp lùn. Cha mẹ nên tọa cho trẻ thói quen đi ngủ sớm, như vậy vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bé cao lớn thông minh hơn.

Cho con ăn gần giờ đi ngủ

Nhiều cha mẹ thường tạo cho trẻ thói quen xấu là ăn trước khi đi ngủm vì mẹ lo sợ bé bị đói, thiếu dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây là một thói quen cực kỳ tại hại nó sẽ khiến cho dạ dày của trẻ hoạt động vất vả hơn. Đồng thời, cũng sẽ khiến cho trẻ khó ngủ ngon giấc làm ảnh hưởng tới sự tăng trưởng hormone làm bé bị thấp lùn khó đạt chiều cao như mong muốn.

Bên cạnh đó, việc cha mẹ cho bé ăn uống trước khi ngủ còn dễ gây béo phì thừa cân, cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường.