3 thói quen xấu ở nam giới khiến cơ thể “bốc mùi” ở tuổi 50, còn trẻ dù bận rộn đến đâu cũng đừng quên chăm sóc bản thân

Đến một độ tuổi nhất định, cơ thể con người sẽ có "mùi lạ". Các nghiên cứu cho thấy,mùi cơ thể của đàn ông trung niên là tồi tệ nhất, gây khó chịu hơn so với người trẻ tuổi và người già. Đặc biệt sau 50 tuổi, tỷ lệ xuất hiện mùi lạ ở nam giới nhiều hơn nữ giới.

Vậy, câu hỏi đặt ra là: Tại sao đàn ông ở tuổi 50 lại có "mùi" trên cơ thể ?

Nguyên nhân chính là do chế độ ăn uống, trao đổi chất và tự chăm sóc.

Trên thực tế, nữ giới thường biết cách chăm sóc bản thân tốt hơn, nên khả năng xuất hiện mùi ở nam giới cao hơn cũng là điều dễ hiểu. Hơn nữa, nam giới có nhiều thói quen xấu mà không hay biết rằng, điều này sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị "bốc mùi", dưới đây là 3 thói quen phổ biến mà nhiều nam giới hay mắc phải.

1. Hút thuốc trong thời gian dài

Nam giới thường xuyên hút thuốc sẽ gây hôi miệng. Hơn nữa, ở những người hút thuốc lâu năm, sự nhạy cảm của khứu giác có thể bị suy giảm thế nên họ không thể cảm nhận được mùi hôi kinh khủng trong miệng sau khi hút thuốc. Sau nhiều năm tích tụ thì mùi này càng rõ rệt và gây khó chịu cho người đối diện khi giao tiếp.

Bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt là cách giữ vệ sinh răng miệng hiệu quả cho phái mạnh. Bên cạnh đó, nam giới nên đánh răng cẩn thận, đều đặn sáng tối, nhớ súc miệng bằng nước muối sau mỗi bữa ăn. Những điều này tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng khử mùi hôi miệng rất tốt, đồng thời giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng vô cùng hiệu quả.

2. Không chú ý vệ sinh sạch sẽ

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều nam giới không mấy quan tâm đến việc vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Đặc biệt vào mùa thu đông, nhiều người bỏ qua việc thường xuyên tắm rửa hoặc không thay quần áo cá nhân đều đặn, gây mùi cho cơ thể.

Ảnh minh hoạ ( Nguồn ảnh: Internet)

Hơn nữa, khi bước qua tuổi 50, cùng với tuổi tác, cơ thể sẽ suy yếu dần, tốc độ lão hóa da ngày càng nhanh. Nước trong tế bào da sẽ từ từ mất đi, hình thành nhiều nếp nhăn hơn. Vi khuẩn và bụi bẩn thích ẩn náu trong những nếp nhăn này. Bên cạnh đó, nam giới sau 50 tuổi thường hay bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều khi vận động, nếu không chú ý vệ sinh sạch sẽ, các vi khuẩn, bụi bẩn này sẽ phát ra mùi hôi khó chịu khi kèm các bệnh nguy hiểm khác.

Vậy nên, nam giới cũng nên thường xuyên tẩy tế bào chết, đặc biệt là vùng da mặt, cổ, nách, sau tai, lưng, bẹn,… chú ý tắm rửa sạch sẽ để cơ thể khoẻ mạnh và tránh việc bốc mùi gây thiếu tự tin.

3. Thường ăn nhiều thực phẩm có mùi

Đàn ông thường xuyên phải giao lưu, ăn uống ở bên ngoài. Nếu thường xuyên ăn thức ăn đậm vị, nhiều dầu mỡ thì khả năng tiêu hóa sẽ giảm sút.

Đặc biệt khi bước qua tuổi 50, chức năng của dạ dày và ruột sẽ dần suy yếu, thói quen ăn uống thiếu lành mạnh sẽ khiến đường tiêu hoá gặp vấn đề. Khi chức năng tiêu hóa suy yếu, nhu động tiêu hóa chậm lại, thức ăn đưa vào cơ thể không kịp tiêu hóa, lâu ngày cặn thức ăn tích tụ sẽ gây táo bón, hôi miệng, nặng thêm mùi hôi cho cơ thể.

Do vậy, nam giới nên ăn nhạt, ăn nhiều trái cây và rau xanh có hàm lượng vitamin C và vitamin E cao, có lợi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể và chống oxy hóa. Ví dụ như ớt ngọt, bắp cải đỏ, dền đỏ, cà chua, táo, kiwi, óc chó, hạnh nhân,… Đồng thời nên bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để giúp làm sạch ruột, giải độc cơ thể. Khi cơ thể ít độc tố, tự nhiên sẽ bớt mùi.

Nói tóm lại, trong cuộc sống, nam giới vốn có nhiều gánh nặng và phải gánh vác nhiều trách. Thế nhưng dù bận rộn đến đâu, khi còn trẻ xin đừng quên chăm sóc bản thân. Có như vậy, cơ thể mới khoẻ mạnh khi về già, cuộc sống cũng sẽ thoải mái hơn.