4 cách giảm đau bụng hiệu quả trong ngày 'đèn đỏ'
Những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên có sẵn trong bếp mà không cần dùng tới thuốc / Thực phẩm giúp giảm đau đầu nhanh và hiệu quả nhất
Nguyên nhân đau bụng kinh
![]() |
Ảnh minh họa. |
Đến chu kỳ kinh nguyệt, tử cung co thắt quá độ và kéo dài dẫn đến tình trạng đau bụng kinh. Tuy nhiên đây là triệu chứng bình thường không đáng lo ngại. Ở một số chị em phụ nữ tử cung bất thường hoặc bị dị tật bẩm sinh, cùng với việc cung cấp máu không đều, thiếu oxy cho tử cung cũng dẫn tới đau bụng kinh.
Chửa ngoài tử cung là trường hợp cực kỳ nguy hiểm vì chị em bị chảy máu đúng vào chu kỳ kinh nguyệt dễ gây hiểu lầm, dẫn đến mất máu nhiều vì thai bị vỡ, có thể dẫn tới vô sinh hay thậm chí là tử vong.
Khi ống cổ tử cung quá hẹp sẽ gây cản trở máu kinh lưu thông cũng sẽ gây ra hiện tượng đau bụng kinh. Để tránh những cơn đau bụng kinh trước ngày có kinh nguyệt chị em nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hoá, không nên ăn dồn tất cả vào một lúc mà chia thành những bữa nhỏ. Tránh ăn những thực phẩm khó tiêu.
Cách giảm đau bụng kinh
Chườm túi nóng: Khoa học đã chứng minh đặt túi chườm nóng lên bụng hoặc bụng dưới khoảng một tiếng sẽ có hiệu quả tương tự như thuốc giảm đau.
Uống nước ấm: Nước ấm cũng có tác dụng như túi chườm nóng. Một cốc nước ấm khoảng 250 ml giúp các cơ bụng được thả lỏng.
Ăn thực phẩm giàu canxi và magiê: Các chất khoáng này - có nhiều trong các loại rau lá xanh, bơ, yogurt và chocolate đen - là "thuốc" giãn cơ tự nhiên cho tử cung.
Ăn chuối: Theo một số nghiên cứu, thiếu kali có thể là nguyên nhân gây đau bụng ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Trong khi đó, chuối là một trong những thực phẩm dồi dào kali.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Quạt làm mát như thế nào? Bật mí cơ chế tạo gió đơn giản mà hiệu quả
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng