4 dấu hiệu chứng tỏ cơ thể nam giới đang dần lão hóa, có 1 thôi cũng đáng lo

Chân không còn linh hoạt

Khi về già, khả năng phối hợp và độ nhạy bén của cơ thể cũng giảm theo. Do đó người cao tuổi sẽ luôn có biểu hiện bất thường ở chân. Và đây là một trong những dấu hiệu của sự lão hóa.

Bên cạnh đó, đôi chân còn gánh trọng lượng của toàn bộ cơ thể. Khi sự linh hoạt của đôi chân kém đi, ngoài sự phối hợp kém còn dễ xảy ra hiện tượng đi lại, tốc độ đi lại giảm sút. Chân thường đau nhức, nguyên nhân chủ yếu là do lượng canxi trong cơ thể mất đi tương đối nhanh nên dễ dẫn đến loãng xương. Chú ý bổ sung canxi, đây cũng là chất có vai trò làm giảm quá trình lão hóa.

Nhịp tim nhanh

Ở nam giới, chức năng tim thường đạt cực đại ở độ tuổi 20. Sau đó, khả năng điều hòa của tim ngày càng thấp. Ở tuổi 20, nhịp tim nhanh nhất có thể đạt 200 nhịp / phút khi vận động, và giảm dần theo từng năm. Đến tuổi 30 chỉ còn 140 nhịp / phút. Sau 30 tuổi tốc độ suy giảm nhanh hơn, cứ 10 tuổi thì nhịp tim giảm 10 lần / phút.

Do vậy, việc đi bộ, leo cầu thang hay thực hiện các hoạt động sẽ ngày càng khó khăn. Nhiều người sau khi hoạt động hoặc ngay cả khi ngủ thường có cảm giác đau nhức và bị đánh trống ngực.

Nếu thấy hiện tượng này xảy ra bạn nên đề phòng vì chúng ta đang già đi, nguy cơ bị hẹp xơ vữa động mạch vành cao, rất có khả năng dẫn tới bệnh tim mạch vành.