4 dấu hiệu vào buổi sáng cho thấy huyết áp của bạn lên cao, cẩn thận kẻo đột quỵ
Phụ nữ từ 40 tuổi trở đi, thèm mấy cũng 'nhịn miệng' 8 thứ: Ăn vào cực hại nội tiết, già nua lão hóa / Sự liên quan của nhóm máu tới tuổi thọ: Nếu bạn thuộc 'nhóm máu trường thọ' này thì sống tới 90 tuổi là đơn giản
Bạn thường xuyên bị đau đầu
Mỗi người cần phải duy trì huyết áp của mình ở ngưỡng ổn định cho phép. Bởi khi huyết áp tăng cao khiến mạch máu giãn nở và hình thành các cơn co lại bất thường. Đồng thời, huyết áp lên cao sẽ khiến cho các mạch máu não thay đổi sẽ gây áp lực của dòng máu lên thành mạch, gây đau đớn ở vùng đầu.
Nếu buổi sáng bạn thấy đau đầu buồn nôn và nôn thì nên hết ức thận trọng bởi đây chính là một dấu hiệu vô cùng nguy hiểm với sức khỏe.
Bạn thường xuyên bị ù tai
Dấu hiệu bị ù tai là triệu chứng điển hình của bệnh cao huyết áp. Nguyên nhân là do ở vùng tai người, mạch máu tập trung dày đặc. Khi huyết áp tăng cao, mạch máu trong tai không được cung cấp đủ máu sẽ gây hiện tượng ù tai.
Ngủ dậy hoa mắt chóng mặt
Nếu bạn ngủ dậy vào 6 – 9 giờ sáng, huyết áp dao động dẫn đến chóng mặt do thiếu oxy lên não. Tình trạng này vô cùng nguy hiểm bởi nó có thể dẫn tới đột quỵ bất cứ lúc nào.
Chính vì vậy, với những người có tiền sử về bệnh huyết áp cao nếu thức dậy vào khoảng thời gian này sẽ có cảm giácchóng mặt. Chính vì vậy, bệnh nhân cần tránh thức dậy quá nhanh, mà nên nằm trên giường thêm 3-5 phút để không làm tăng huyết áp.
Cảm thấy bị tê tay chân
Thiếu máu cục bộ và thiếu oxy là nguyên nhân khởi phát của chứng tê tay chân. Vào sáng sớm, máu ở tay và chân thường lưu thông kém do đó tình trạng tê tay chân sẽ biểu hiện rõ rệt hơn. Một cách giải thích khác cho chứng tê tay chân vào sáng sớm, đó là trong quá trình ngủ vào ban đêm, huyết áp tăng cao kết hợp với tư thế nằm ngủ sai cách, từ đó gây tê ở vùng tay và chân.
Phương pháp giúp bạn ổn định huyết áp
Bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhiều rau xanh hoa quả tươi. Không nên ăn nhiều đồ ăn chiên rán, dầu mỡ, những đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều muối... sẽ dễ làm cho huyết áp của bạn tăng cao. Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng những đồ uống có cồn như rượu bia, trà, cà phê.... bởi những đồ uống này cũng dễ làm tăng huyết áp.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tại sao người xưa lại nói: 'Nhất gái lông tay, nhì trai lông bụng'?
Cuối năm vận đỏ gọi tên 2 con giáp, 1 con giáp cần cẩn trọng
Đặt chiếc lá nhỏ này trong nhà, tất cả gián sẽ biến mất sau một đêm, nhiều người tiếc vì không biết sớm hơn!
7 ngày tới, 3 con giáp này sẽ đón nhận sự ưu ái đặc biệt từ Thần tài, công việc thuận lợi và sự giúp đỡ tận tình từ quý nhân
Tử vi ngày 5/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ làm ăn thuận lợi, tiền bạc dễ kiếm được
Tôi mới phát hiện ra ngâm đũa trong loại nước này cả đời không sợ bị mốc, đáng tiếc là hầu như không ai hiểu được điều này