4 loại gia vị lành tính cho bà bầu
Sau 5 giờ chiều chị em cần chú ý điều này để giảm cân / Cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm trong mùa hè
Nghệ
Nghệ là thực phẩm tốt cho bà bầu và thai nhi.Nguồn ảnh: Internet.
Gia vị có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Hẳn mẹ nào cũng biết rõ giá trị dinh dưỡng của nghệ trong vai trò chất giảm đau và tạo nên những điều tuyệt vời cho làn da. Tuy nhiên, nghệ còn chứa một chất gọi là curcumin, thành phần giải độc tự nhiên giúp bảo vệ gan khỏi tổn hại do rượu, hóa chất và một số dược phẩm gây ra. Ngoài ra, nó cũng giúp giảm căng thẳng vì oxy hóa. Giới hạn an toàn cho mẹ bầu là 8 gram một ngày.
Lá thơm Chives
Chives tươi là nguồn cung cấp folate tự nhiên và dồi dào. Mẹ bầu cần axit folic để phát triển não bộ thai nhi, phân chia tế bào và tổng hợp ADN. Chế độ ăn có đủ lượng folate cần thiết có thể ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh ở bé yêu.
Mùi tây
Mùi tây có nhiều protein, vitamin E đặc biệt là riboflavin ngăn ngừa chứng dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
Tiêu
Chromium có trong tiêu đen giúp điều hòa lượng đường trong máu, rất tốt cho các mẹ bầu.
Nghiên cứu cho thấy rằng mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kì sử dụng 30mg Chromium hàng ngày sẽ giúp giảm bệnh. Do đó mẹ bầu nên nêm thêm tiêu đen trong món ăn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Rau muống xào tỏi lọt Top 100 món rau ngon nhất thế giới
Chơi thân vì quá giống nhau, xét nghiệm ADN mới biết là… chị em ruột
Trồng hai loại cây này trong nhà có nhiều tác dụng thần kỳ, vừa đuổi được muỗi lại còn tỏa hương thơm ngát
Còn làm 3 việc này thì còn khướt mới dư dả được
ChatGPT thay vai trò luật sư, giúp chàng trai thắng kiện tại tòa

Triệu phú hối tiếc vì không dạy con 6 bài học tài chính từ nhỏ