4 loại nước "thần kỳ" uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả

Bạn nên uống nước chanh loãng trước khi đi ngủ. Có thể phachanh, mật ong và nước ấm để uống trước khi đi ngủ. Bạn không nên uống nước chanh quá chua để tránh làm ảnh hưởng tới dạ dày.

Sinh tố dứa

Dứa là loại trái cây có tác dụng tốt trong việc giảm cân. Loại quả này chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu, chống lại những cơn thèm ăn vào ban đêm.

Bạn hãy dùng nửa trái dứa và khoảng 100ml nước và xay nhuyễn là có thể thưởng thức.

Trà gừng

Trà gừng có tác dụng làm nóng cơ thể, giảm khó chịu khi bạn bị cảm cúm, cảm lạnh. Ngoài ra, loại đồ uống này còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể uống một ly trà gừng ấm (pha thêm mật ong nếu thích) để có vòng eo thon thả hơn.