4 loại nước "thần kỳ" uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả
Thường xuyên ăn dưa leo vừa giải nhiệt, còn ngăn ngừa ung thư / Những kẻ thù số 1 của người béo, chớ dại đụng vào kẻo phát tướng không kiểm soát
Nước mật ong ấm
Mật ong là loại thực phẩm quen thuộc được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong mật ong chứa các loạivitamin B, C, các khoáng chất như canxi, kẽm, kali, chất chống viêm, kháng khuẩn...
Dùng mật ong có tác dụng giảm cholesterol xấu, ổn định tim mạch, điều trị một số bệnh về đường ruột. Ngoài ra, mật ong còn làm giảm cảm giác lo âu, bồn chồn, giúp ngủ ngon.
Trước khi ngủ, bạn nên uống một cốc nước mật ong để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc, giúp giảm cân ngay trong lúc ngủ. Bạn chri cần cho 2 thìa mật ông vào cốc nước ấm, khuấy đều và thưởng thức.
Nước chanh
Chanh chứa rất ít calo nhưng lại giàu vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Uống nước chanh trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể cân bằng, tăng cường hệ miễn dịch và thư giãn tinh thần.
Uống nước chanh trước khi ngủ còn có tác dụng giảm mỡ bụng, không gây tăng cân, Ngoài ra, loại nước này còn giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Bạn nên uống nước chanh loãng trước khi đi ngủ. Có thể phachanh, mật ong và nước ấm để uống trước khi đi ngủ. Bạn không nên uống nước chanh quá chua để tránh làm ảnh hưởng tới dạ dày.
Sinh tố dứa
Dứa là loại trái cây có tác dụng tốt trong việc giảm cân. Loại quả này chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu, chống lại những cơn thèm ăn vào ban đêm.
Bạn hãy dùng nửa trái dứa và khoảng 100ml nước và xay nhuyễn là có thể thưởng thức.
Trà gừng
Trà gừng có tác dụng làm nóng cơ thể, giảm khó chịu khi bạn bị cảm cúm, cảm lạnh. Ngoài ra, loại đồ uống này còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể uống một ly trà gừng ấm (pha thêm mật ong nếu thích) để có vòng eo thon thả hơn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chồng đột ngột đòi ly hôn dù vợ chồng vẫn mặn nồng mỗi đêm, vừa ra tòa xong, anh nhắn vỏn vẹn 5 từ khiến tôi 'gào thét' trong muộn màng
Thấy chồng vòng tay người phụ nữ khác vào khách sạn, tôi chạy vội đến định bắt ghen nhưng ‘chết tâm’ khi thấy mẹ ruột chạy ra nói câu này
Người yêu vừa bước chân đến cổng nhà tôi liền thốt lên một câu khiến ngày ra mắt nhà gái trở thành thảm họa
Gái ế U30 trốn tăng ca để đi xem mắt theo ý gia đình, nhưng vừa thấy đối tượng mai mối thì đỏ mặt ‘đứng hình’ vì người đó lại là sếp của mình
Sau ngày giỗ vợ, tỉnh dậy với toàn thân rệu rã kinh hoàng hơn khi thấy có thêm người phụ nữ nằm cạnh
Đến thăm chồng cũ, tôi sửng sốt vì bộ dạng hiện tại của anh, càng 'hóa đá' khi thấy anh cầm một thứ này