8 loại quả ăn vào buổi tối giúp da trắng bật tông, mỡ bụng "tiêu biến"

Ảnh minh họa

Bưởi

Bưởi chứa một lượng vitamin C phong phú, giúp giảm mệt mỏi, tốt cho lan da. Bưởi chứa ít đường nên không làm tăng cân. Ngoài ra, lượng axit trong bưởi có thể làm tăng lượng dịch tiêu hóa, thúc đẩy quả trình tiêu hóa.

Dứa

Dứa là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ăn dứa thường xuyên giúp làm đẹp da, cải thiện vòng 1.

Dứa có chứa enzyme phân giải protein rất mạnh. Ăn dứa sau bữa ăn có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Chuối

Chuối giàu chất xơ, vitamin C, kali, có lợi cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu, làm săn chắc các cơ thịt. Ngoài ra, nó còn tốt cho việc chống khô da.

Ăn chuối có thể làm tăng cảm giác no trong khi lượng calo nạp vào cơ thể tương đối thấp, không gây tăng cân.

Chanh

Chanh chứa nhiều axit citric, giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa nhiệt và có tác dụng giảm mệt mỏi. Chanh còn có tác dụng thúc đẩy co bóp ruột, rất tốt cho việc giảm cân.

Ngoài ra, chanh còn chứa nhiều vitamin C, có lợi trong việc nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Dưa hấu

Dưa hấu không có chất béo, giàu vitamin A, B và C, lycopene có tác dụng phòng ngừa các bệnh tim và ung thư. Ngoài ra lượng calo trong dưa hấu thấp. Ăn khoảng200 gram dưa hấu mỗi ngày sẽ tạo cảm giác no bụng, hạn chế chứng thèm ăn,bổ sung nước cho cơ thể, giúp làn da luôn căng bóng, hồng hào.