Đời sống

4 loại rau củ giàu năng lượng gây béo phì không kém gì thịt cá, ai muốn giảm cân chớ đụng vào

Những loại của quả dưới đây rất giàu tinh bột, chất béo, vitamin… dễ tăng cân cho bạn.

Đêm nào cũng nghe âm thanh lạ ngoài cổng, tôi sợ hãi lắp camera rồi bật khóc khi thấy người ngồi trước cổng mỗi tối / Để dùng bếp từ an toàn và tiết kiệm, bạn nhất thiết phải tránh những điều này

Bí ngô

Trong thành phần dinh dưỡng của bí ngô chứa nhiều tinh bột, đường tự nhiên có thể khiến bạn tăng cân dễ dàng. Ngoài ra, trong bí ngô còn chứa nhiều canxi, sắt, lipid… tốt cho sức khỏe của bạn và rất phù hợp với những ai muốn tăng cân. Tuy nhiên, nếu như bạn muốn giảm cân thì cần tránh xa, kẻo càng ăn càng béo phì. Nếu bạn thật sự muốn tăng cân thì có thể lựa chọn ăn bí ngô trong bữa trưa hoặc bữa tối sẽ tốt cho sức khỏe.

Khoai tây

Trong thành phần dinh dưỡng của khoai tây chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt là món khoai tây chiên cực kỳ giàu năng lượng cung cấp nhiều calo giúp bạn tăng cân nhanh.

Khoai tây giúp tăng cân nhanh

Khoai tây giúp tăng cân nhanh.

Chính vì vậy, khoai tây là loại củ được khuyến cáo không dành cho những ai muốn giảm béo, cao huyết áp, hay tiểu đường, tim mạch… Nếu bạn thật sự muốn giảm cân thì nên tuyệt đối tránh xa loại củ này sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Củ dền

Trong thành phần của củ dền chứa nhiều sắt, canxi, vitamin… rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều củ dền sẽ dễ gây tăng cân, béo phì. Đồng thời, còn gây nhiều bệnh mạn tính như tim mạch, cao huyết áp, tim mạch….

Chính vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì không nên chọn lựa ăn nhiều củ dền mà nên chọn những thực phẩm ít năng lượng, giàu chất xơ như cần tây, dưa leo… sẽ tốt hơn cho quá trình giảm cân của bạn.

Đậu hà lan

Trong thành phần dinh dưỡng của đậu hà lan có chứa nhiều protein, khoáng chất, vitamin, sắt… Nếu bạn ăn nhiều đậu xanh cũng rất giàu carbohydrate, chính là nguyên nhân gây tăng cân cho bạn. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì đừng bao giờ ăn đậu hà lan nhé.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC