Tuyệt chiêu giảm cân bằng giá đỗ cực hiệu quả
Sự thật phũ phàng về món snack khoai tây mà ai cũng thích / Rau ngót hóa thuốc độc nếu ăn sai cách
Giá đỗ có tính mát, vị ngọt, không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, thông huyết mạch mà còn có tác dụng điều hòa ngũ tạng, giúp cho da khỏe hơn. Đặc biệt, giá đỗ vô cùng dễ tìm, có thể mua được ở bất kỳ siêu thị hay cửa hàng nào với giá rất rẻ.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, trong giá đỗ có chứa protit, lipit, carbohydrate, các loại vitamin có lợi cho cơ thể. Vì thế thường xuyên ăn giá đỗ vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa không sợ dabị chảy xệ, nhăn nheo hay mất đi độ căng mịn tự nhiên.
Thực đơn bữa sáng với1 quả trứng gà, 1 ly nước ép giá đỗ sẽ là một gợi ý hoàn hảo cho quá trình giảm cân của bạn. Ăn trứng vào buổi sáng rất tốt khi vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vừa có cảm giác no lâu, không thèm ăn mà còn không lo tích tụ mỡ. Nước ép giá đỗ thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng, phân giải chất béo.
Bữa trưa với 1 bát cơm,1 đĩa nộm giá đỗ, 100g thịt bò. Theo đó, ăn cơm để cung cấp lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể. Nhưng lưu ý chỉ ăn cơm duy nhất vào bữa trưa.Thịt bò có thể cung cấp lượng protein cần thiết cho 1 ngày. Ngoài ra bạn không được ăn thêm các loại thịt giàu năng lượng khác. Đặc biệt, mộtđĩa nộm giá đỗ sẽ cung cấp rất nhiều chất xơ, vitamin C dồi dào giúp chống lại quá trình oxy hóa tự nhiên vừa giúp bạn giảm cân vừa giúp da bạn đẹp hơn.
Bữa tối gồm 1 đĩa rau luộc,1 cốc sinh tố dứa + dưa chuột + chanh. Tinh bột và chất béo chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vì vậy, bạn cần hạn chế tối đa hai chất này. Bữa tối bạn càng không nên ăn cơm hoặc các loại tinh bột khác. Thay vào đó, bạn có thể ăn thật nhiều rau để giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, bạn nên uống nhiều nước hoặc tăng cường thêm sinh tố trái cây nếu cảm thấy đói.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn
Muốn cây kim tiền phát tài, phát lộc? Đừng bỏ qua 5 bí quyết quan trọng này!
Đừng vứt bỏ đồ lót cũ mà bạn không mặc! 3 thứ này rất hữu ích, hãy thử sửa nhé!
Nếu bạn gặp được cây cỏ trong kẽ đá này thì bạn là người may mắn, hãy trân trọng chúng!
3 con giáp phát tài phát lộc cho đến cuối năm, sự nghiệp của tuổi Tỵ sẽ suôn sẻ, đầu tư sẽ có lãi
Vì sao khi thắp hương lại cần dâng nước, thay nước?