4 loại thực phẩm giàu vitamin C, mẹ bầu nên bổ sung hàng ngày để con sinh ra da trắng hồng hào
5 tác hại khôn lường tới sức khỏe nếu bạn ngủ ngay sau khi ăn trưa / 3 loại rau ‘trường thọ’, ăn càng sớm càng thọ lâu, cực kì có lợi cho sức khỏe
Như đã biết, rau củ là nguồn thực phẩm tốt, chứa nhiều giá trị dinh dưỡng có ích cho cơ thể con người. Các bà mẹ trong giai đoạn thai kỳ lại càng cần tích cực bổ sung rau xanh và trái cây. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, da của trẻ cũng có thể được điều chỉnh thông qua chế độ ăn uống. Đặc biệt là ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C khi mang thai có thể khiến da trẻ em trắng hơn.
Cà chua
Nói đến vitamin C, chúng ta không thể không nhắc đến cà chua. Thành phần lycopene trong cà chua nhỏ giúp da căng ra, nó có thể làm cho làn da trở nên rạng ngời. Phụ nữ mang thai thường ăn cà chua không chỉ ít bị quầng thâm mà còn ít bị nám da.
Qủa kiwi
Kiwi rất giàu vitamin C, nó có thể can thiệp vào sự hình thành của melanin trong cơ thể con người và giúp loại bỏ tàn nhang trên da. Bà bầu ăn kiwi khi mang thai, không chỉ giữ ẩm mà còn giúp trẻ trắng hồng hào.
Không chỉ có kiwi, mà các loại quả như nho, cam, táo, lê gai cũng chứa nhiều hàm lượng vitamin khá cao.
Cà rốt
Cà rốt là loại củ xếp đầu về hàm lượng vitamin C. Chất carotene trong cà rốt giúp duy trì chức năng bình thường của các mô tế bào da, giảm nếp nhăn da và giữ cho da ẩm và mỏng. Phụ nữ mang thai ăn nhiều cà rốt không chỉ có thể cải thiện khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn khiến trẻ trắng hơn.
Bông cải xanh
Vitamin A, vitamin C và carotene có trong bông cải xanh có tác dụng tốt cho sức khỏe của da, không chỉ có thể tăng cường khả năng chống lại tổn thương của da mà còn giúp duy trì độ đàn hồi của da. Nó có tác dụng làm trắng da cho phụ nữ mang thai và trẻ em.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Món ăn này chứa đầy “báu vật”, nhuận phổi, dưỡng dạ dày, lại rẻ, tiếc là nhiều người không biết ăn
Mẹo đuổi chuột không dám bén mảng vào nhà nhờ các loại gia vị trong nhà bếp
Trong phiên toà căng thẳng phân chia tài sản, khi chồng cũ của tôi đang lớn tiếng đòi chia phần mình, bỗng mẹ chồng bước vào, tay chống gậy, dáng người gầy gò nhưng ánh mắt cương quyết
Tử vi ngày 15/11/2024 cho 12 con giáp: Tuổi Tuất đón tin vui, tuổi Tý gặp may mắn trong sự nghiệp
Chăm chồng liệt giường vẫn chịu đựng đắng cay, tôi quyết chia tay nhưng chết lặng khi nghe cuộc trò chuyện của anh với mẹ
Hôm ấy, khi gia đình chuẩn bị đốt đi những di vật của mẹ chồng vừa mất, không ai ngờ lại xảy ra một sự việc gây chấn động