4 loại thực phẩm giúp thanh nhiệt, giải độc gan trị táo bón cho trẻ

Rau ngót thanh nhiệt, trị táo bón

Trong Đông y thì rau ngót tính hàn, chứa nhiều chất xơ. Trong mùa hè khi trẻ bị nóng trong, nhiệt miệt bạn có thể cho bé ăn canh rau ngót có thể giải độc, thanh nhiệt, dễ tiêu hóa, trị táo bón rất tốt. Tuy nhiên phụ nữ mang thai, người còi xương thiếu canxi, người mất ngủ, kém ăn thì không nên ăn rau ngót bởi rau ngót sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi hơn

Bột sắn dây làm giảm mụn

Trong thành phần dinh dưỡng của củ sắn dây, bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất cao, sẽ nhanh chóng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn, thanh nhiệt làm mát cơ thể của trẻ vô cùng hiệu quả. Khi trẻ bị nóng trong người sử dụng bột sắn dây bạn sẽ thấy hiệu quả rõ dàng. Ngoài ra, bạn có thể làm cháo bột sắn dây hoặc nấu chín cho các bé ăn.

Bên cạnh đó, bột sắn dây cũng được sử dụng nhiều để pha thành nước uống trực tiếp, giúp giải nhiệt cơ thể và giải rượu cức kì nhanh. Chính vì tác dụng này mà bột sắn dây được sử dụng nhiều để giải rượu, bảo vệ gan vô cùng hiệu quả.

Mướp đắng thanh lọc cơ thể

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua là một thưc phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên mướp đắng khá khó ăn nên các bé thường không thích. Mẹ có thể sử dụng mướp đắng nấu canh, xào, uống nước ép mướp đắng để thanh lọc cơ thể, giải độc gan cho bé rất hiệu quả. Nếu như trẻ bị nóng trong người thì sử dụng mướp đắng là sự lựa chọn không tồi.

Rau mồng tơi giải độc

Trong thành phần dinh dưỡng của rau mồng tơi có tính hàn, vị chua, tán nhiệt. Ngoài ra, rau mồng tơi có tác dụng giải độc, trị rôm sảy mụn nhọt cho trẻ nhỏ và người lớn rát hiệu quả. Ngoài ra, trong rau mồng tơi còn chứa nhiều vitamin khác như vitamin A, chất sắt khuyến cáo cho chế độ ăn hằng ngày.