4 'thực phẩm vàng' giúp mẹ bầu phòng ngừa dị tật thai nhi
Bác sĩ chỉ điểm: 6 cặp thực phẩm "đại kị", chớ dại kết hợp với nhau kẻo tự tay làm tổn thương nội tạng / Uống nước đậu đen rất tốt nhưng chớ dại gì mà mắc những sai lầm này kẻo mang thêm bệnh vào người
Trứng gà
Trong thành phần dưỡng chất của quả trứng gà luôn được coi là siêu thực phẩm đối với mẹ bầu và cũng là một trong các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi vô cùng hữu hiệu. Vì vậy, mẹ bầu trong quá trình mang thai nên bổ sung tuần 2-3 quả trứng gà để bé khỏe và thông minh nhé.
Ngoài ra, trong trứng gà còn chứa nhiều vitamin B2, protein, trứng là món ăn không thể thiếu nếu mẹ bầu muốn bé khỏe mạnh sinh con trắng trẻo bụ bẫm.
Rau xanh đậm
Trong thành dưỡng chất của những loại rau có màu xanh đậm như, bông cải xanh, rau bina… có chứa hàm lượng sắt, chất folate, canxi… khá cao rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Ngoài ra, rau lá xanh còn giúp cho mẹ không bị táo bón, phòng ngừa bệnh trĩ trong quá trình mang thai vô cùng hiệu quả.
Củ dền đỏ
Trong thành phần của củ dền đỏ là một trong các thực phẩm ngừa dị tật thai nhi tốt nhất được nhiều chuyên gia nổi tiếng trên thế giới khuyên dùng. Trong củ dền đỏ ngoài folate còn có các chất bổ dưỡng khác như magie, vitamin C, chất xơ,…giúp mẹ bầu khỏe mạnh. Và thai nhi phát triển toàn diện sinh ra bụ bẫm tăng cân đều đặn.
Quả bơ
Trong thành phần dinh dưỡng của quả bơ là một trái cây tuyệt vời của vùng nhiệt đới. Bơ không chỉ làm đẹp da mà còn là sự lựa chọn hàng đầu cho mẹ bầu muốn sinh con khỏe mạnh, thông minh.
Trung bình trong 100g quả bơ sẽ cung cấp cho bạn tới 21% lượng folate cần thiết 1 ngày và giúp cho mẹ có thể phát triển khỏe mạnh, giảm thiểu triệu chứng ốm nghén hoa mắt, chóng mặt.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Thấy con rể dành hẳn một tầng làm bàn thờ bố mẹ mình lại còn khấn mấy câu khó chịu, mẹ vợ lập tức tung đòn phủ đầu khiến anh câm nín.
Top 3 con giáp “lột xác” vào cuối tháng 12: Vượt qua khó khăn, đạt được phú quý
Từ ngày 25/12: 3 con giáp bứt phá vận mệnh, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào
Tử vi ngày 25/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ đối mặt thách thức, Tuất đón vận may trọn vẹn
Chấp nhận làm vợ lẽ, chăm sóc chồng ung thư suốt 3 năm với hy vọng đổi đời để rồi nhận lại cái kết phũ phàng
Không ngờ tiền gửi cho bố bị mẹ kế rút hết, tôi quyết định về quê một chuyến thì vỡ lẽ mọi chuyện