4 sai lầm về giấc ngủ của bé mà cha mẹ hay mắc phải
Sai lầm trong việc cho trẻ hoạt động thể chất, thể lực nhiều cha mẹ đang mắc ảnh hưởng phát triển chiều cao trẻ / Cha mẹ cần nhận biết được các dấu hiệu viêm xoang ở trẻ em
1. Đưa bé đi ngủ quá muộn
![]() |
Ngủ quá muộn khiến trẻ khó ngủ hơn (Ảnh: Tuck) |
Nhiều bậc cha mẹ tin rằng việc cho con đi ngủ muộn sẽ giúp trẻ ngủ được nhiều hơn và thức dậy muộn hơn vào hôm sau. Tuy nhiên, đây không phải là một ý hay.
Việc để trẻ thức quá khuya sẽ và chúng khó ngủ và có xu hướng thức dậy sớm hơn. Các chuyên gia khuyên rằng cha mẹ nên tuân theo thói quen đi ngủ thường ngày của trẻ nhỏ.
2. Quá kích thích trẻ trước khi ngủ
![]() |
Không nên kích thích não bộ của trẻ trước khi ngủ (Ảnh: iStock) |
Sử dụng điện thoại di động hoặc các đồ chơi có âm thanh hoặc ánh sáng mạnh trước khi ngủ sẽ làm cho não bộ của trẻ hoạt động liên tục khiến trẻ tỉnh táo.
Để trẻ dễ ngủ, các bậc cha mẹ nên tắt ánh sáng trong phòng, tạo không gian yên tĩnh và hát ru hoặc mở những bài nhạc nhẹ nhàng.
3. Ru ngủ trẻ bằng chuyển động
![]() |
Cha mẹ không nên dùng phương pháp ru ngủ này thường xuyên (Ảnh: Pinterest) |
Hầu hết các bậc cha mẹ nhận ra rằng trẻ rất dễ ngủ khi ngồi sau xe ô tô hoặc đung đưa trên võng. Tuy nhiên, sử dụng cách này thường xuyên sẽ tạo thành thói quen giấc ngủ của trẻ. Sau này, chúng sẽ rất khó để tự ngủ và có giấc ngủ sâu.
4. Cho trẻ ăn quá no trước khi ngủ
![]() |
Cho trẻ ăn trước khi ngủ có hại nhiều hơn lợi (Ảnh: iStock) |
Nhiều phụ huynh lo sợ rằng con mình sẽ thức dậy vào nửa đêm vì đói nên quyết định cho con ăn thật no trước khi ngủ. Nhưng thức ăn không kịp tiêu hoá cùng lượng dịch vị tiết ra nhiều hơn trong giấc ngủ sẽ gây ứ, trướng dạ dày, trào ngược lên thực quản, rỉ ra họng hoặc tràn vào thanh quản.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Quạt làm mát như thế nào? Bật mí cơ chế tạo gió đơn giản mà hiệu quả
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng