4 tác dụng thần kỳ của bí đỏ với sức khỏe, đặc biệt là điều thứ 2
Bé mắc chứng khó tiêu, mẹ bổ sung 4 loại thực phẩm này giúp cải thiện tiêu hóa, con luôn khỏe mạnh / Thực phẩm giúp bạn tỉnh táo vô cùng, lại không gây nghiện như cà phê
Tốt cho xương và mắt
Trong thành phần dinh dưỡng của bí đỏ giàu carotene rất tốt cho thị lực của bạn, giúp mắt phát triển tốt hơn. Ngoài ra, bí đỏ còn chứa một lượng lớn các chất khoáng và canxi, natri, kali giúp cho bạn ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Giúp giảm cân
Trong thành phần dinh dưỡng của bí đỏ là một thực phẩm giàu chất xơ, chứa hàm lượng calo và chất béo thấp giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trong thành phần dưỡng chất của bí đỏ chính là một thực phẩm lí tưởng cho những người muốn giảm cân hay những người thừa cân muốn giảm cân để duy trì vóc dáng gợi cảm. Bạn có thể uống nước ép bí đỏ hoặc dùng bí đỏ hấp lên rồi ăn cũng có công dụng giảm cân tốt.
Có lợi cho tim mạch
Theo các chuyên gia dinh dưỡng bí đỏ có chứa những chất physterol và những axit béo omega 3, omega 6 là những chất có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và huyết áp giúp cho bạn khỏe mạnh hơn. Ngòai ra, bí đỏ giúp cho bạn chống lại quá trình oxy hóa tốt cho sức khỏe của bạn.
Bí đỏ tốt cho não bộ
Trong thành phần dinh dưỡng của bí đỏ chứa nhiều chất axit glutamine, chất cần thiết cho hoạt động não bộ giúp bạn tăng cường khả năng tập trung, giảm triệu chứng đau đầu hiệu quả.
Ngoài ra, trong bí đỏ còn chứa các tế bào thần kinh và não, bồi dưỡng não hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, bí đỏ còn rất tốt với phụ nữ mang thai giúp bỏ sung sắt giảm chứng thiếu máu hoa mắt chóng mặt khi mang thai.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
'Toát mồ hôi hột' khi ngắm thân hình chuẩn đến từng milimet của hot girl 1,7 triệu fan, có thành tích học tập đáng nể
Nữ DJ xinh đẹp 'đốn tim' cánh mày râu bởi trang phục kiệm vải
Chị em đua nhau sắm nơ cosplay bạn gái mèo Tom đang làm mưa làm gió
Ngắm vòng 1 thuộc 'hàng khủng' của nữ streamer quyến rũ nhất nhì Hàn Quốc
Sau khi vợ chồng “hành sự”, nam giới không nên vội làm việc này, nếu không, tổn thương sẽ tích tụ theo thời gian
Em gái Công Vinh diện đồ bơi ít vải khoe đôi ‘gò bồng đảo’ nhức nhối, độ bạo ngày càng tăng