Đời sống

4 tác dụng thần kỳ của bí đỏ với sức khỏe, đặc biệt là điều thứ 2

Trong thành phần dinh dưỡng của bí đỏ chứa nhiều sắt, natri, kali…rất tốt cho sức khỏe của con người.

Sai lầm khi ăn kiêng khiến cân nặng tăng đều đều, nhiều người vẫn đua nhau làm mà không biết / Đại kỵ khi ăn lẩu khiến dinh dưỡng "bốc hơi", chất độc ngấm ngược trở lại, nhiều người ăn sai mà không biết

Tốt cho xương và mắt

Trong thành phần dinh dưỡng của bí đỏ giàu carotene rất tốt cho thị lực của bạn, giúp mắt phát triển tốt hơn. Ngoài ra, bí đỏ còn chứa một lượng lớn các chất khoáng và canxi, natri, kali giúp cho bạn ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Giúp giảm cân

Trong thành phần dinh dưỡng của bí đỏ là một thực phẩm giàu chất xơ, chứa hàm lượng calo và chất béo thấp giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trong thành phần dưỡng chất của bí đỏ chính là một thực phẩm lí tưởng cho những người muốn giảm cân hay những người thừa cân muốn giảm cân để duy trì vóc dáng gợi cảm. Bạn có thể uống nước ép bí đỏ hoặc dùng bí đỏ hấp lên rồi ăn cũng có công dụng giảm cân tốt.

Bí đỏ tốt cho mắt
Ảnh minh họa

Có lợi cho tim mạch

Theo các chuyên gia dinh dưỡng bí đỏ có chứa những chất physterol và những axit béo omega 3, omega 6 là những chất có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và huyết áp giúp cho bạn khỏe mạnh hơn. Ngòai ra, bí đỏ giúp cho bạn chống lại quá trình oxy hóa tốt cho sức khỏe của bạn.

Bí đỏ tốt cho não bộ

Trong thành phần dinh dưỡng của bí đỏ chứa nhiều chất axit glutamine, chất cần thiết cho hoạt động não bộ giúp bạn tăng cường khả năng tập trung, giảm triệu chứng đau đầu hiệu quả.

Bí đỏ tốt cho não bộ con người

Ngoài ra, trong bí đỏ còn chứa các tế bào thần kinh và não, bồi dưỡng não hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, bí đỏ còn rất tốt với phụ nữ mang thai giúp bỏ sung sắt giảm chứng thiếu máu hoa mắt chóng mặt khi mang thai.

 

Từ khóa: thành phần dinh dưỡng của bí đỏ bí đỏ lợi ích của bí đỏ công dụng của bí đỏ Có lợi cho tim mạch Giúp giảm cân
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Nhà có 3 dấu hiệu này là đại kị lớn, không sớm sửa gia đình sẽ lụi bại từng ngày

Nhà có 3 dấu hiệu này là đại kị lớn, không sớm sửa gia đình sẽ lụi bại từng ngày

Bố mẹ của nữ diễn viên múa ballet bị bỏ tủ vì bỏ bê con gái : Cô bé bị bỏ đói, 17 tuổi nặng bằng đứa trẻ 9 tuổi

Đàn ông bất tài, vô dụng thường nói 4 câu cửa miệng này, câu đầu hầu như ai cũng nói

Hôm nay tôi mới phát hiện ra rằng mảnh vải trên cổ áo khoác lông vũ này có công dụng tuyệt vời như vậy

'Cưới vợ tránh xa môi trề, lấy chồng thì né trán nhăn', câu dạy của cổ nhân mang ý nghĩa gì?

Những con giáp này trông có vẻ ngốc nghếch và dễ thương, nhưng thực ra họ rất thông minh

Những con giáp này trông có vẻ ngốc nghếch và dễ thương, nhưng thực ra họ rất thông minh

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm