4 thói quen ăn mì tôm khiến bạn rước bệnh nhất là điều thứ 2 nhiều người mắc phải

Nhưng trên thực tế đây lại không hề tốt cho sức vì chỉ mì không sẽ không đủ năng lượng khiến bạn không thể tập trung và luôn có cảm giác mệt mỏi dẫn đến hiệu suất công việc không tốt như bình thường. Chính vì vậy, tốt nhất khi bạn ăn mì cần cho thêm các thực phẩm khác như thịt, trứng, rau củ, giá đỗ... để bữa sáng được đủ chất dinh dưỡng

Không ăn mì tôm sống

Một trong những thói quen khi ăn mì là bạn sử dụng mì tôm được xem là loại thực phẩm nghèo giá trị dinh dưỡng, việc nấu chín mì tôm cũng không làm mì tôm dễ tiêu hoá hơn hay tăng giá trị dinh dưỡng, nhưng khi ăn sống thì tác hại mì tôm còn tệ hơn.

Các loại mì tôm đều được chiên qua dầu nên chứa rất nhiều chất béo khó tiêu hóa. Khi ăn sống vào lại càng khó tiêu hơn. Chính vì vậy, để hạn chế tác hại của mì thì nên nấu chín trước khi ăn.

Không ăn trước khi ngủ

Một trong những thói quen ăn mì tôm là ăn mì trước khi đi ngủ điều này làm cho quá trình tiêu hóa chậm, nếu ăn trước khi ngủ, năng lượng trong mì không được tiêu hóa kịp và sẽ tích tụ tạo thành mỡ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Thói quen của ăn mì vào ban đêm dễ làm ảnh hưởng tới gan thận, và hệ tiêu hóa của bạn.