4 thói quen giúp thải độc cơ thể: Vừa sống thọ, vừa đẹp da, chị em ai cũng nên biết
Nguy hiểm chết người do thói quen dùng băng vệ sinh của chị em / Nguy hiểm ‘rình rập’ từ thói quen ăn đêm
Thường tẩy tế bào chết
Là phụ nữ bạn nên giữ thói quen tẩy da chết rất quan trọng vì có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và các tạp chất bám trong lỗ chân lông. Chúng ta có thể chuẩn bị các sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tại nhà hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tẩy da chết đã được kiểm nghiệm da liễu. Tuy nhiên, bạn đừng bao giờ quá lạm dụng các loại mỹ phẩm vì nó có thể dẫn đến tình trạng khô da, gây ngứa ngáy khó chịu ảnh hưởng tới sức khỏe.
Nên uống đủ nước
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mỗi người nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Việc uống đủ nước giúp cho quá trình hydrat hóa rất quan trọng đối với làn da cũng như cơ thể. Da thiếu nước sẽ dễ nổi mụn và bị tổn thương do khô. Đồng thời, nước cũng tránh điều này xảy ra, hãy luôn nhớ cung cấp đủ nước cho cơ thể. Cùng với việc uống nước, chúng ta cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm tốt để da luôn căng mọng.
Đừng bỏ qua kem chống nắng
Khi bạn đi nắng sẽ dễ bị những tia UVA và UVB cực kỳ có hại cho da vì chúng có thể làm tăng quá trình lão hóa, gây nếp nhăn và khiến da có nguy cơ phát triển các bệnh ung thư như ung thư hắc tố. Bạn hãy sử dụng kem chống nắng có thể bảo vệ cho da khỏi những tia có hại này. Hãy chắc chắn rằng sử dụng nó hàng ngày bất chấp địa điểm hoặc thời tiết.
Bổ sung rau xanh, trái cây
Nếu bạn muốn trẻ lâu, sống thọ bạn cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là một bước quan trọng để giải độc da. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, cần bổ sung các loại thực phẩm như các loại quả mọng, quả hạch, trái cây họ cam quýt, dưa chuột và bông cải xanh trong chế độ ăn uống. Đây là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Việc bạn bổ sung đủ trái cây, rau xanh còn giúp cho cơ thể bạn thải độc, hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng trơn tru phòng ngừa táo bón hiệu quả.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Hận chồng cũ, ngày anh mất tôi không về chịu tang, đến khi nhận được thứ anh để lại cho con mà tôi day dứt vô cùng
Đến nhà ngoại đón vợ quay về, tôi đau điếng khi nhìn thấy người đàn ông đang trò chuyện vui vẻ với cô ấy
Ngay sau đêm hôm cưới dở dang, chồng mang gối sang phòng khác ngủ, biết lý do tôi suy sụp hoàn toàn
Sợ vợ mang tiền cho nhà ngoại nên tháng nào tôi cũng chỉ đưa cho cô ấy 4 triệu, khi biết sự thật thì tôi mới tái mặt
Phát hiện mình mắc bệnh ung thư giai đoạn đầu, vợ gợi ý làm một việc khiến tôi vô cùng sửng sốt
Lần nào ăn cơm, người yêu cũng lấy dư thêm một bộ bát đũa khiến tôi rất ngạc nhiên, để rồi câu trả lời của anh khiến tôi choáng váng