4 thói quen khi ăn khiến dạ dày của bạn bị bào mòn, giảm thọ

Ăn vội, ăn nhanh

Thói quen của nhiều người khi ăn thường rất vội vàng, do bận rộn công việc, mà họ quên mất rằng bữa ăn không chỉ trong việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, mà việc ăn như thế nào cũng rất quan trọng. Và việc bạn thường xuyên ăn quá nhanh, sẽ đồng nghĩa với nhai thức ăn không kỹ và khi vào dạ dày sẽ phải làm việc rất vất vả.

Khi bạn ăn nhanh thức ăn không được nghiền kỹ sẽ khiến cho niêm mạc dạ dày chịu nhiều tổn thường và dễ gây thành căn bệnh viêm loét dạ dày cho bạn.

Ăn đồ sống quá nhiều

Thói quen của khá nhiều người là thích ăn nhưng món nộm sộng bởi cho rằng thực phẩm như vậy sẽ giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng hơn. Tuy nhiên, trên thực tế nếu bạn ăn nhiều thực phẩm sống như gỏi cá hồi, nem chua, thịt chua, hàu sống. sushi…nhưng món ăn tươi sống này dễ bị vi khuẩn tấn công gây ngộ độc thưc phẩm cho bạn.

Đồng thời, đồ sống cũng khiến cho bộ máy tiêu hóa của con người không có men để tiêu hóa đồ sống. Nếu ăn đồ sống hệ tiêu hóa và tuyến tụy sẽ phải hoạt động vất vả hơn.

Ngoài ra, những thực phẩm tươi sống không chỉ dạ dày bị ảnh hưởng, đồ sống còn khiến cơ thể đối mặt hàng loạt các loại vi khuẩn, ký sinh trùng rất nguy hiểm như: vi khuẩn Hp, các loại sán như sán lợn trong thịt lợn; sán lá gan trong cá sống, rau sống; sán dây trong thịt bò tái sống; sán lá gan… gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, thậm chí gây tử vong cho bạn.

Ăn quá nhiều đồ cay nóng

Khi ăn uống nhiều người thích ăn cay bởi vị cay của tiêu ớt, gừng, tỏi… sẽ kích thích vị giác hơn rất nhiều.Đặc biệt với nhứng món ăn như lẩu thì không thể thiếu đi một chút cay cay của sa tê. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng ăn lẩu khi nước, đồ ăn đang sôi nóng cũng đều gây tổn thương dạ dày, ngoài ra còn có thể gặp những nguy cơ khác như bỏng thực quản.

Bên cạnh đó, việc bạn ăn quá cay và sử dụng các loại gia vị có tính cay nóng đều ảnh hưởng đến dạ dạy, thậm chí gây viêm loét, kích thích khiến hệ tiêu hóa gặp khó khăn dễ gây nhiều bệnh.

Ăn uống không đúng giờ

Trong cuộc sống quá bận rộn khiến cho nhiều người thường không đầu tư cho ăn uống. Họ thường thích ăn lúc nào thì ăn không có giờ giấc cố định, cụ thể. Nhều người để cho cơ thể của mình thật đói rồi mới bắt đầu tìm đồ ăn và ăn cho tới khi no căng bụng thì thôi. Tuy nhiên, thói quen này sẽ khiến cho dạ dày bị rối loạn và bào mòn.