Đời sống

4 thực phẩm màu tím bổ như nhân sâm bạn đừng quên ăn hàng ngày

Những thực phẩm dưới đây giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể con người.

Bảo quản thực phẩm bằng cách hút chân không: Tưởng không hại mà hại không tưởng / 5 thực phẩm đại kỵ với tỏi, toàn món quen thuộc mà nhiều người vẫn ăn

Củ cải đường

Trong thành phần dinh dưỡng của củ cải đường có màu tím đậm, chứa nhiều vitamin như A, C và B6, folate, chất xơ, lutein đều là những chấ giúp tăng cường sức khỏe cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, trong củ cải đường còn chưa thành phần hydrochlorid, chất này có tác dụng làm giảm nguy cơ bị bệnh mãn tính tăng cường sức kháng thể cho con người.

Quả việt quất

Trong thành phần của quả việt quất cũng như những loại trái cây màu tím nhỏ chứa chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanin ,quercetin giúp cho con người khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.

Cà tím tốt cho sức khỏe con người

Cà tím tốt cho sức khỏe con người.

Trong giá trị dinh dưỡng của việt quất cũng chứa một lượng lớn vitamin, sắt, canxi, kẽm và vitamin K và C đều là những chất rất cần thiết với cơ thể con người. Khi bạn thường xuyên ăn quả việt quất có thể giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh béo phì.

Bắp cải tím

Trong thành phần dinh dưỡng của bắp cải tím rất giàu anthocyanins, flavonoid, carotenoid và các chất chống oxy hóa nên rất hữu hiệu trong việc giảm đau và tăng cường sức đề kháng của con người.

Ngoài ra, trong thành phần của bắp cải tím cũng chứa nhiều chất xơ và vitamin K rất tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa phòng ngừa bệnh táo bón cực kỳ hữu hiêu. Khi ăn bắp cải tím bạn có thể biến chúng thành những món salat đơn giản để thưởng thức vừa ngon vừa không mất chất.

Bắp cải tím tốt cho sức khỏe

Bắp cải tím tốt cho sức khỏe.

Cà tím

 

Trong thành phần dinh dưỡng của cà tím là một nguồn tuyệt vời của vitamin, K, C, B6 và nhiều khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của con người. Cà tím cũng chứa nhiều chất xơ nên kích thích hệ tiêu hóa phát triển tốt hơn.

Ngoài ra, trong thành phần của cà tím chứa thành phần chống lại quá trình oxy hóa giúp con người có thẻ đào thải chất độc ra ngoài và trẻ lâu hơn.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC