4 thực phẩm màu tím bổ như 'nhân sâm' bạn đừng quên ăn hàng ngày
2 loại củ gia vị quen thuộc trong bếp được mệnh danh "kẻ thù của ung thư" / 6 món ăn tuyệt đối không hâm nóng lại kẻo rước bệnh ung thư vào người
Củ cải đường
Trong thành phần dinh dưỡng của củ cải đường có màu tím đậm, chứa nhiều vitamin như A, C và B6, folate, chất xơ, lutein đều là những chấ giúp tăng cường sức khỏe cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, trong củ cải đường còn chưa thành phần hydrochlorid, chất này có tác dụng làm giảm nguy cơ bị bệnh mãn tính tăng cường sức kháng thể cho con người.
Quả việt quất
Trong thành phần của quả việt quất cũng như những loại trái cây màu tím nhỏ chứa chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanin ,quercetin giúp cho con người khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.
![Cà tím tốt cho sức khỏe con người](https://media.phunutoday.vn/files/content/2019/10/29/ca-tim-0848.jpg?format=webp)
Trong giá trị dinh dưỡng của việt quất cũng chứa một lượng lớn vitamin, sắt, canxi, kẽm và vitamin K và C đều là những chất rất cần thiết với cơ thể con người. Khi bạn thường xuyên ăn quả việt quất có thể giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh béo phì.
Bắp cải tím
Trong thành phần dinh dưỡng của bắp cải tím rất giàu anthocyanins, flavonoid, carotenoid và các chất chống oxy hóa nên rất hữu hiệu trong việc giảm đau và tăng cường sức đề kháng của con người.
Ngoài ra, trong thành phần của bắp cải tím cũng chứa nhiều chất xơ và vitamin K rất tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa phòng ngừa bệnh táo bón cực kỳ hữu hiêu. Khi ăn bắp cải tím bạn có thể biến chúng thành những món salat đơn giản để thưởng thức vừa ngon vừa không mất chất.
![Bắp cải tím tốt cho sức khỏe](https://media.phunutoday.vn/files/content/2019/10/29/salad-bap-cai-tim-mon-an-kem-ngon-tuyet-01-550x335-0848.jpg?format=webp)
Cà tím
Trong thành phần dinh dưỡng của cà tím là một nguồn tuyệt vời của vitamin, K, C, B6 và nhiều khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của con người. Cà tím cũng chứa nhiều chất xơ nên kích thích hệ tiêu hóa phát triển tốt hơn.
Ngoài ra, trong thành phần của cà tím chứa thành phần chống lại quá trình oxy hóa giúp con người có thẻ đào thải chất độc ra ngoài và trẻ lâu hơn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
![Hàng xóm sang ăn chực nhưng chồng tôi vẫn nhiệt tình tiếp đón, khi nghe cuộc nói chuyện của hai người thì tôi mới bẽ bàng nhận ra sự thật](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2024/06/29/vochong.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Hàng xóm sang ăn chực nhưng chồng tôi vẫn nhiệt tình tiếp đón, khi nghe cuộc nói chuyện của hai người thì tôi mới bẽ bàng nhận ra sự thật
Đang ngồi ăn cơm, chồng bê bát sang nhà hàng xóm, tới khi anh quay trở về thì tôi chết lặng trước cảnh tượng đầy oan trái
Vợ bỏ đi biệt tích, tôi hận nên đã khóa trái phòng cưới lại và 2 năm sau, tôi phát hiện ra túi tiền cùng lá thư đẫm nước mắt
Nhà hàng xóm phải đi vay tiền chạy chữa cho con, thế mà khi tôi ngỏ ý bồi thường, anh ấy nhất định không chịu cầm
Chị hàng xóm ăn mặc lả lơi qua chơi, chồng tôi giữ chị ấy ở lại ăn cơm và cái kết
![Sang nhà chị hàng xóm ngủ nhờ, nửa đêm nghe vợ chồng chị thì thầm tâm sự, tôi phẫn uất tột cùng](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2024/06/29/nhahangxom.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Sang nhà chị hàng xóm ngủ nhờ, nửa đêm nghe vợ chồng chị thì thầm tâm sự, tôi phẫn uất tột cùng