5 cách giúp giấc ngủ ngày nóng mát rười rượi mà không cần bật điều hòa, muốn tiết kiệm điện không thể bỏ qua
Bình nóng lạnh dùng lâu tích đầy cặn bẩn: Làm theo cách này để cặn tự trôi ra hết, không cần gọi thợ / Cách ăn mít không gây nóng trong, nổi mụn
1. Giảm nhiệt chiếc giường
Ngày nay rất nhiều gia đình thường sử dụng những chiếc đệm cao su nguyên tấm siêu dày để ngủ cho thoải mái. Đây có lẽ là một bảo bối đối với mùa đông nhưng lại khiến nhiệt độ những giấc ngủ mùa hè tăng vùn vụt.
Nếu thật khó khăn để đổi sang một chiếc đệm mát thì bạn có thể chọn các loại chiếu làm mát, chiếu trúc để trải lên. Tất nhiên nếu có điều kiện thì bỏ hết đệm đi mới là thượng sách.
Ảnh minh hoạ
2. Làm mát vùng đầu
Trên cơ thể thì đầu là vùng nóng nhất nên khi vùng đầu mát, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái, dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.Dĩ nhiên, điều này không có nghĩa làbạn phải bật quạtchĩavào phía đầu, cách này không tốt mà còn có nguy cơ gây bệnh.Thay vào đó, hãy đổi chiếc gối ngủ của mình, tránh dùng gối bông giữ nhiệt vào mùa hè, thay vào đó hãy dùng gối cứng mỏng hoặc gối làm mát.
3. Làm mát chân
Một mẹo nhỏ mà ít ai nghĩ đến là trước khi đi ngủ hãy ngâm chân với chậu nước mát . Vùng chân và mắt cá chân rất nhạy cảm với nhiệt độ nên cơ thể sẽ hạ nhiệt nhanh chóng, giúp các mạch máu lưu thông và ngủ ngon hơn.
4.Quạt đá tự chế
Cho một chai nước vào ngăn đá để thành đá, khi ngủ bỏ chai nước ở trên giường, hơi mát tỏa ra từ chai nước sẽ giúp bạn giảm nhiệt. Hoặc một cách khác vẫn hay được nhiều người sử dụng là đặt một bát nước đá trước quạt, gió thổi làm nước đá tan dần, hơi mát từ đá sẽ hạ nhiệt đáng kể cho khu vực giường ngủ của bạn.
5. Đổi chỗ ngủ
Có một nguyên lý là hơi nóng luôn bốc lên cao nên càng nằm thấp bạn càng mát. Bạn nên chuyển xuống chỗ thấp để ngủ. Thậm chí có thể lau sàn nhà thật sạch rồi nằm luôn ra sàn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chồng mất nên con dâu bị loại khỏi danh sách thừa kế nhưng tuyên bố của mẹ chồng khiến cả nhà nín lặng
Ba con giáp sẽ gặp nhiều vận may nhất vào ngày mai 28/9 (tức 26/8 âm lịch)
Tử vi ngày 28/9/2024 của 12 con giáp: Tuổi Dậu có cơ hội kiếm tiền, Tuất gặp nhiều thách thức
Vợ mang thai, chồng đưa nhân tình lên Đà Lạt nghỉ dưỡng, tôi nhắn đúng 5 từ khiến anh vội quay về
Danh sách những món ăn nên thử tại Hội An, điểm hội tụ và giao thoa của những nền văn hóa Đông – Tây
Đặc sản độc đáo nhất Hà Nội: Người có tiền chưa chắc mua được, tên gọi cực lạ nghe vài lần mới hiểu