5 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng đang gây hại đến sức khỏe của bạn
Ăn dưa chuột mỗi ngày cơ thể sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ, bạn sẽ không bao giờ bỏ qua / Luộc vịt kiểu này thịt vịt hết hôi, đậm vị, ai ăn cũng mê
Dưới đây là 5 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng đang ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
1. Các vấn đề về kinh nguyệt
Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây ra vấn đề về kinh nguyệt là do sự thiếu i-ốt trong cơ thể. Nhưng dù chúng ta có ăn nhiều thực phẩm chứa i-ốt, cơ thể vẫn có thể không nhận đủ.
![]() |
Ảnh minh họa. |
2. Vấn đề về trí nhớ
Omega-3 là một axit béo giúp não bộ hoạt động hiệu quả, tập trung và ghi nhớ những điều quan trọng. Nếu cơ thể bị thiếu omega-3, nó sẽ bắt đầu hấp thụ nhiều chất béo chuyển hóa hơn.
![]() |
3. Chuột rút chân
Bạn cần chú ý đến chế độ ăn kiêng của mình nếu bị chuột rút chân liên tục. Điều này cho thấy bạn cần nhiều Magie hơn.
![]() |
4. Chán ăn, mệt mỏi, thở gấp
Mất khẩu vị có thể khiến những ai đang muốn giảm cân cảm thấy vui mừng. Nhưng nó cũng có thể đi kèm với sự mệt mỏi và thở gấp.
![]() |
5. Rối loạn đường ruột
Nếu chế độ ăn kiêng của bạn không lành mạnh, bạn sẽ bị rối loạn đường ruột.
![]() |
Vì vậy, hãy cố gắng kiểm soát lượng kẽm, bổ sung các thực phẩm chứa kẽm như: mầm lúa mì, phô mai, thịt bò, hải sản.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Gia đình khiến cả thế giới phải kinh ngạc: Giàu gấp 4 lần Elon Musk và Bill Gates cộng lại, gấp 16 lần Hoàng gia Anh
Tivi, 'thủ phạm giấu mặt' khiến hóa đơn tiền điện tăng vọt
Treo khăn lên tay nắm cửa trước khi ngủ: Mẹo nhỏ, lợi ích lớn
Dù là bạn bè tốt đến mấy cũng đừng tiết lộ với họ 3 điều này kẻo mang họa vào thân
Mẹo nhỏ giúp bạn tiết kiệm tiền điện hiệu quả khi bật điều hòa vào ban đêm mùa hè
Hoa nở rực rỡ ngày hè nhờ “rác thải” nhà bếp: Hiệu quả hơn cả bia hay nước vo gạo